Бывают дни, когда не хочется писать статьи, не хочется принимать клиентов, не хочется гулять с собакой и делать другую работу. Иногда даже вставать не хочется. Ты расклеиваешься, чувствуешь себя унылым… кхм... субстанцией. И от этого чувства только хуже. Вопрос даже не в том, как прожить в такой день. А как выжить в нем? Как не расклеиться окончательно и не выпасть из жизни на целую неделю?
• Сказать себе: «Да, такие дни бывают, и без них никак». Не было бы зимы, не наступило бы лето. Не было бы ночи, не взошло бы солнце с утра. Человек не может всю жизнь поддерживать стабильно радостное настроение (да-да, популярная психология, это я тебе говорю). Иногда бывают дни, когда наступает психологическая ночь. Это нормально.
• Что мы делаем ночью? Спим. Ну ладно. Еще мы едим, смотрим сериалы, пьем чай и едим вкусняшки. Все это в такие дни — можно. Если вы начнете корить себя за лишнюю съеденную булочку, за нездоровый гамбургер или пропущенную тренировку — день станет только хуже. Сегодня без правил и обязаловок. Если хотите большую и вкусную котлету — съешьте ее. Если не хотите идти в спортзал — пропустите тренировку. Если хочется весь день смотреть «Твин Пикс» — вперед! И никакого внутреннего критика. К диете, спорту и делам вернемся завтра. А сегодня у нас мини-отпуск. Это важно.
• Просите любимых обнимать вас. Без комментариев. Это всегда помогает.
• Перенесите важные дела. Открываем гугл-календарь или ежедневник. Выбираем дела, которые требуют свежей головы и переносим их на другой день.
• Если дела не удается перенести… Такое тоже бывает. Тогда будьте честны с собой: продуктивность — это сегодня не про вас. Поэтому мы делаем медленно, но верно. С таким количеством перерывов, которое необходимо, чтобы не порвать отчет на куски или не уйти убивать начальника.
• Пойте. Мне в такие дни очень помогает петь. Фальшиво, не попадая в музыку, надрываясь. Но пение и вправду спасает.
• Спите. А иногда такой день лучшего всего провести в постели.