"У меня нет на это силы воли","Я не смогу","Я привыкла так кушать","У меня такая генетика"...я часто слышу такие выражения.
Мы всегда находим какие-нибудь отговорки. Но многие не задумываются о том,что еда-это топливо для нашего организма☝️.
Почему свою машину мы заправляем хорошим бензином,а сами "заправляемся" чем попало. Каждый день свой организм нужно питать правильными продуктами,чистой водой,здоровым сном. Многие удивляются,как можно каждый день кушать только полезные продукты? Можно.
Вы ведь не задумываетесь,когда чистите зубы каждый день утром и вечером? Нет,потому что вы хотите здоровые и крепкие зубы. Так и с едой.🍖🥗🍗. Рациональное питание-это не диета,это образ жизни и в первую очередь,это ваше здоровье! Зачем ждать чего-то,когда можно начать прямо сейчас🤷♀️ Время идет и с каждым разом вы приобретаете вкусовые привычки,от которых потом труднее избавляться.
Для меня,например,нет лучшей мотивации,чем плоский животик по утрам😌это дает стимул двигаться дальше💪. Полгода назад я похудела на 5 кг,но самое главное не это😊. Важно,что теперь я знаю,что и как кушать,в какое время и как распределить свой режим питания,при этом не отказывая себе в удовольствиях🍭🍭🍩🍬.
На первом этапе очень важно,кто твой наставник,кто тебя контролирует,мотивирует и поддерживает☝️. Мне повезло😊Моим наставником была Женя Васильева @pro100evgenia. Я просто ей доверилась и все получилось💪 Спасибо тебе,Женечка!😘.
Ну а, если резюмировать,то никогда не поздно начать менять себя! Самое главное начать! И поверьте,если вы поймёте,как это работает,вам больше не захочется возвращаться обратно😍😍😍
