Уважаемые читатели мы приветствуем Вас на канале "Худеем правильно" и сегодня мы разберем рецепт вкусного ужина
Сегодня мы продолжаем разбирать рецепты, которые так нам необходимы на правильном питании. И хотелось бы поговорить о таком популярном продукте как куриная грудка.
Почему грудка? Все очень просто! Это один из самых низкокалорийных продуктов и для его приготовления не нужно особых знаний и кулинарного опыта. Кстати куриные грудки можно использовать как основное блюдо в течении дня, не один раз, главное учитывать общих вес и количество потребляемого белка.
Сегодня будет рецепт, которые я использовал для приготовления куриного филе.
Ингредиенты:
1. Куриное филе 200 гр
2. Соевый соус 1 стл
3. Специи
Способ приготовления.
Замачиваем курицу порезанную на кусочки в соевом соусе, солим и добавляем специи. оставляем мариноваться на 1 час.
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Спортивное питание ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Далее все зависит от вашей кухни.
1. Вы можете использовать гриль и обжаривать без масла на нем
2. Вы можете использовать мультиварку и готовить на пару
3. Вы можете использовать сковороду с антипригарным покрытием и готовить так же без масла на нем.
В идеале мы получаем продукт с интересным вкусом и не такой пресный как обычно.
Теперь готовим закуску. на тарелку выкладываем листья салата, сверху мелко рубленные помидоры, огурчики, тертый на мелкой терке имбирь, и тертый на мелкой терке сладкий перец, так же я добавлял смесь из тертых вареных яиц для этого использовал 1 целое яйцо и 3 белка. Заворачиваем рол.
Вот такое блюдо я готовил на вечер. Надеюсь Вам оно понравиться если Вы решите его попробовать.
Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :) Так же Вы можете изучить другие материалы на нашем канале.
Мифы о накачке пресса
Упражнения для ног
На сколько можно похудеть за неделю
Спортивное печенье для перекуса
Женские страхи перед спортом
Похудеть на 2 кг в неделю - личный опыт
Сушка к лету главный закон
Рецепт обеда в 12:00
Рецепт завтрака в 6:00
Кушаю на ночь и не толстею
Забываем о не рабочих диетах, правильный рецепт
С Уважением, команда "Худеем правильно".