Расскажу немного о простой диете, ее не сложно соблюдать, а главное эффективно. Уже за две недели вы почувствуете себя иначе.
БЕЗУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА
Ожидаемая потеря веса около 15 кг БЕЗ ВОЗВРАТА ВЕСА + очищение организма за 8 недель.
Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра
Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.
Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.
Полдник:
Грейпфрут, зеленое яблоко.
Вместо грейпфрута можно съесть апельсин, мандарин или киви.
Ужин:
Творог, стакан кефира, зеленое яблоко
Порция на завтрак, обед и ужин должна составлять примерно 250 грамм, а на второй завтрак и полдник 150 грамм.
Пить во время диеты нужно воду без газа 1,5 — 2 литра в день за 20 минут до еды и через 40 минут после.
Противопоказания: '
Безуглеводная диета противопоказана людям, имеющим нарушения функции желудочно-кишечного тракта и почек.
Конечно, соль желательно не употреблять, но если для Вас это невозможно, то постарайтесь хотя бы ограничить ее потребление.
Белковая диета очистит организм, избавит от лишних килограммов, и Вы почувствуете себя легкой, стройной и счастливой.
Вот и подошла к концу моя очередная, коротенькая и полезная статья. Я желаю вам успехов и верю, что у вас обязательно все получится. Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а так же читайте мои другие выпуски... Ссылка ниже!)