Как правило, вредная и высококалорийная еда самая вкусная. Но что, если я вам предложу варианты замены этих продуктов на более полезные и не менее прелестные на вкус?
1️. Итак, обычный молочный шоколад лучше заменить на тёмный/горький. Выбирайте с наибольшим содержанием какао (в нём и глюкозы больше и вреда организму, и фигуре, в частности, - меньше).
2️. "Нутелла". Лично я к ней отношусь крайне негативно (не в силу профессии, а потому что просто не нравится вкус). Но мои знакомые считают "Нутеллу" пищей Богов. Как и им я советую её заменить на ложку арахисовой пасты с хлебцами.
3️. Сухарики/чипсы. О вреде "кириешек" рассказывать не вижу смысла. Гораздо полезнее их заменить на ржаные/рисовые слайсы.
4️. Ну и напоследок, сахар. Можно заменить на мёд (если нет аллергии) и добавлять, например, в тёплую кашу. В качестве замены также можно использовать стевию. О всех вариантах сахарозаменителей вы можете прочитать в этой статье.
Сегодня получилось не много, но кратко и ёмко. Надеюсь, в моей статье вы подчеркнули что-то новое для себя.
Подписывайтесь и узнавайте всё о правильном похудении!