Конвергентная эволюция специально сделала пигмеев экваториальной Африки крошечными, дав им возможность к репродукции уже в подростковом возрасте. Как выяснили генетики Пенсильванского университета, иммунитет их активно регулируется гормонами, чтобы эффективнее высокорослых противостоять инфекциям. Только все негрилли живут очень мало – в среднем не дольше 24 лет и умирают преимущественно от инфекций.
Если бы пигмеи знали про мощную природную защиту, возможно, смертность в их рядах была бы ниже и жили бы до старости. Но пигмеям неведомо, что представление о себе играет значимую роль и даже способно сохранить здоровье и жизнь. Специалисты Стэнфордском университета за период в 21 год сопоставили мнение 61 141 взрослого американца о собственном здоровье и физической натренированности с объективным состоянием здоровья и вероятности смерти от всех причин.
Оказалось, что чрезмерно серьёзное отношение к личной физической форме может существенно подпортить антропометрические показатели и здоровье. Предвзятое отношение к своему телу и особенно сравнение его с более накачанными телами сверстников на 71% повышает риск смерти. Самобичевание по поводу не исполненных обещаний или плохо реализованных намерений по интенсификации занятий спортом при абсолютной идентичности нагрузки с объектом сравнения угрожает завистнику ранней смертью. Эффект сохраняется при учёте всех влияющих на здоровье факторов.
Причина укорочения жизни в зависти, формирующей хронический стресс, разрушающе действующий на организм. Угрызения совести по поводу недоделанных упражнений нередко становятся поводом окончательно забросить фитнес или бег трусцой. Другая группа из Стэнфорда, наблюдавшая 20 373 американца показала, что осознание человеком испытываемой им физической нагрузки изменяет е5го модель поведения и при той же суммарной активности позволяет терять вес и отказываться от алкоголя.
Когда человек не понимает, что он, к примеру, ежедневно проходит с десяток километров, то на нём кросс и не отражается, а когда привешивает шагомер и вечером осознаёт, сколько конкретно было пройдено, то физическая нагрузка эффективнее сказывается на физической форме и антропометрических показателях, чем было до покупки шагомера. Мысли материальны…
Patterns of Ancestry, Signatures of Natural Selection, and Genetic Association with Stature in Western African Pygmies (journals.plos.org)
How your mindset determines your health (www.bbc.com)
Perceived physical activity and mortality: Evidence from three nationally representative U.S. samples (www.ncbi.nlm.nih.gov)
Понравился материал? Регистрируйся на сайте МирВрача
А также по теме:
Разложение физической на активности
Модификация двигательной активности приводит не столько к избавлению от жировой клетчатки, сколь к улучшению питания мышечного скелета и изменению в позитивную сторону течения массы нозологий. ФА поминают в дуэте с интенсивностью и длительностью, без детализации и минимальных описаний процесса, оставляя открытым вопрос «чего делать-то»…
Будь готов к ГТО
Будет установлено 11 возрастных ступеней ГТО, от первой для 6-8-летних до одиннадцатой для «после 70 лет». Не все смогут дойти до последней, но при бережном сохранении и тренировке организма – шанс будет и не один. Для каждой ступени планируется установить три уровня трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам…