1. Миронова Анастасия
@mironovanastasia
"Не воспринимай себя такой, какая ты есть, остановившись на достигнутом. Не ставь ярлыки, старайся найти верную дорогу. Стань лучшей версией себя и ты почувствуешь уверенность в своих действиях! "
За лицом принцессы из мультфильмов и мощными мышцами фитнес-гуру Насти Мироновой из Санкт-Петербурга следит более 500 тысяч подписчиков в Instagram. Почему? Настя - очень сильная и волевая личность, что своим примером заставляет совершенствоваться тысячи людей по всему миру.
"Самое крутое в моей профессии – бесконечная мотивация! Я говорю не про спорт: дело в постоянном ментальном развитии. Каждый месяц я тренирую более 90 девушек – успешных, талантливых и разносторонних. Горжусь! Я прививаю им любовь к физической культуре, а они не дают мне забыть о самом главном – что мир не ограничивается стенами спортзала и в нем так много всего интересного."
Настя делиться своим опытом с людьми.
"Я попробовала все системы питания, которые вообще существуют! От сыроедения до «фрукторианства», от высокобелковых безуглеводных диет и сушек до набора массы и детокса."
2. Екатерина Усманова
@usmanovakate
"Научитесь чувствовать свое тело, оно само вам подскажет, что вы делаете правильно, а что нет.
Любите его и работайте над его усовершенствованием очень старательно, чтобы получился настоящий шедевр! Ведь жизнь одна, и именно вам решать, в каком теле ее прожить. Успехов!"
Самая популярная фитнес-модель, чемпионка России по бодифитнесу и просто красавица Екатерина Усманова достигла невероятных успехов в фитнесе, ведет онлайн-тренинг и активно участвует в светской жизни Москвы.
"Я никогда не сидела на жестких диетах, несбалансированное питание нещадно вредит организму. Ни в коем случае не питайтесь одним кефиром, гречкой или овсянкой, в результате вы можете заработать язву желудка и другие опасные заболевания."
В социальных сетях Екатерина делиться своим личным опытом, рассказывает о спорте, питании и снимает видео на данную тему.
3. Эшли Кальтвассер
@ashleykfit
Я верю, что нужно наслаждаться каждым моментом жизни и карьеры в фитнесе. Никогда не относитесь ко всему слишком серьезно, спорт должен быть в удовольствие.
Эшли Кальтвассер является 4-х кратной победительницей MS. BIKINI OLYMPIA. Также она ведет онлайн тренинги и активно делиться своим опытом и энергией с людьми в социальных сетях, будучи мощнейшим мотивационным зарядом.
"Меня подстегивает то, что каждый день в зале я делаю себя лучше и чувствую себя на миллион долларов. Еще я думаю о тех девушках, которых я вдохновляю начать вести здоровый образ жизни."
Эшли дает советы своим подписчикам и снимает видео с тренировок.
"Используйте любую возможность, которая может помочь вам в самосовершенствовании. Ходите на турниры, заставьте говорить о себе, даже если вы будете присутствовать там только в качестве зрителя. "
4. Кейси Хо
@blogilates
"Потому что независимо от того, нравится вам это или нет, ситуация все еще в ситуации. Так что либо вы это меняете, либо уходите. Нет никакого смысла расстраиваться."
О Кейси Хо – основательнице POPPilates – впервые заговорили после рекордного количества просмотров ее видеоуроков на YouTube. Кейси проснулась знаменитой. В чем секрет ее популярности? Она напоминает жизнерадостную подружку, которая вдохновит сделать сет упражнений и приготовить полезный салат.
Кейси Хо заряжает мотивацией, вдохновляет быть счастливым и здоровым.
"Не играй в жертву. Будь генеральным директором собственной жизни. Прийми решение."
"Я люблю быть в состоянии начать свой день с решительности, в быстром тоне, а потом перенести полученную энергию в офис! Я чувствую, что у меня стали острее мысли, что мой мозг выдает мне интереснейшие творческие идеи."
5. Джен Селтер
@jenselter
"Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, измените свое мышление и сосредоточтесь на том, чтобы быть лучшей версией себя, а не кого-то другого. Ты увидишь свой собственный собственный прогресс, когда перестанешь сравнивать себя с другими."
Джен Селтер является американской фотомоделью и фитнесс-инструктором. Стала популярна в интернете благодаря своим урокам фитнеса, внешности и фигуре, в частности, формам ягодиц.
"Понедельник: новая неделя, новый старт. Установите тон для вашей недели сегодня. Будь сильным, будь энергичным, будь уверенным. Начни, чтобы быть лучшим. Твой потенциал бесконечен!"
Джен активно делиться фотографиями и видео с тренировками в социальных сетях, дает мощный заряд мотивации и вдохновляет на походы в зал.