Диета каменного века

Диета, что же это такое?  Диета – по описанию  в толковом словаре это особый режим питания, разработанный для каждого человека индивидуально.  Принцип работы диет, которые рассчитаны для снижения веса, практически одинаков. Он заключается в подсчете употребляемых в день калорий.  Существует другая диета это диета каменного века. Она работает по другому принципу.  Это диета не  основывается на снижении количества потребляемых  калорий.  Так как уменьшение поступления калорий в организм человека вызывает стресс.  А после перенесения этого стресса организм вновь начнет откладывать энергию про запас. Это приводит к тому, что человек очень быстро набирает  в весе.
Употребление только натуральных продуктов, белковой пищи это и есть диета каменного века. При этом необходимо полностью исключить жиры и сахар из рациона.  Еще необходимо исключить такие продукты как,  булочки и белый хлеб,  сухие завтраки.  То есть нужно не употреблять в пищу продукты, содержащие углеводы.  Такие ограничения в питании никак не отразятся на работоспособности организма. Так как происходит употребление большого количества клетчатки.  В рацион нужно ввести  овощи, неочищенные фрукты, бобовые культуры,  зелень, зерновые и  корнеплоды. Необходимая для нормальной жизнедеятельности организма энергия останется, и лишние килограммы уйдут постепенно.

Диета каменного века.  Рацион на один день.
Утро:   Сваренные на воде овсяные хлопья, без молока.  Чтобы было вкуснее можно добавить сок из яблок или изюм.
Второй завтрак:  Ржаной хлеб и суп из овощей.
На обед: Рагу из овощей с рисом.
Эта диета имеет свои положительные и отрицательные стороны.
Положительные.
*Диета каменного века рассчитана на употребление  в пищу продуктов, которые будут давать организму человека энергию, необходимую для нормального функционирования организма.
*Нет вялости и усталости организма, при соблюдении  другой диеты такое явление можно наблюдать.
*Данная диета не ведет счет употребляемых человеком калорий в день.
*Правильно питаться это всегда хорошо для организма человека.
Отрицательные.
*При соблюдении диеты запрещено употреблять в пищу полуфабрикаты и готовые продукты.  Необходимо заниматься приготовлением пищи самостоятельно, а это будет отнимать много времени.
*Происходит переход организма на новое питание. В меню включаются новые продукты. Люди в наше время редко употребляют их в пищу. Это, например, фасоль, соевые, зерновые.