Организм женщины во время менструации проходит через большие гормональные изменения. Именно перепад уровня гормонов являются во многом причиной не только плохого самочувствия, но и изменения кожного покрова. Всем знакомы эти неприятные кожные изменения в критические дни: поры расширяются, кожа становится тусклой и более жирной, лицо – одутловатым, появляются отеки, часто прыщи и пятна.
Природа позаботилась, чтобы женщина смогла выполнить свое предназначение к продолжению рода, поэтому в дни, когда мы наиболее способны к зачатию (в овуляцию), наша кожа и волосы выглядят наилучшим образом. В эти дни, кстати, у женщины один из самых высоких уровней женского гормона эстрогена. А этот гормон играет важную роль в выработке коллагена в коже, а также в циркуляции крови.
К сожалению этот «цветущий вид» прекращается с приходом месячных. В дни менструации, напротив, эстроген снижается, другие гормоны также не показывают высоких показателей или резко уменьшаются. В результате на несколько дней женщина вынуждена и чувствовать себя неважно, и выглядеть.
Вот почему в критические дни стоит чуть изменить уход за собой, если менструация проявляется и на лице. Помогите себе выглядеть красиво в эти дни, не теряйте уверенности в себе и работоспособности, следуйте нашим советам.
Тусклая кожа
Уже в самый первый день менструации уровень гормонов очень низок. Но не только они влияют на состояние кожи. В частности, есть некие липиды простагландины, которые высвобождаются клетками в критические дни. Эти химические вещества вызывают воспаление, что делает кожу пятнистой, лишает естественного свечения.
Решение:
- Используйте продукты со светящимися частицами: корректоры, подсвечивающие сыворотки, увлажняющие и тональные кремы.
- Помогут также травяные маски для лица, например, с зеленым чаем, ромашкой, фруктами. Эти маски содержат антиоксиданты, которые делают кожу более яркой, уменьшают воспалительные процессы.
- Не отказывайтесь от макияжа в эти дни. Дело в том, что гормональный дисбаланс лишает кожу защитных сил, она сильнее реагирует на внешние факторы (солнце, мороз, ветер, городская пыль). И тонкий слой тонального крема или пудры с SPF будет щитом на пути разрушающего действия окружающей среды.
Жирная кожа, лоснящееся лицо
В эти дни уровень эстрогена понижен, и кожа может быть если не жирной, то намного жирнее, чем обычно. Излишняя жирность опасна тем, что кожное сало скапливается в порах и провоцирует развитие бактерий.
Решение:
- Найдите правильное очищающее средство: это продукт с нейтральным или низким рН и противовоспалительным действием (для чувствительной кожи).
- Можно использовать средства для умывания, предназначенные для кожи с акне, с салициловой кислотой.
- Маски с серой помогают очищать кожу глубоко в порах, предотвращая развитие бактерий и прыщей от них.
Отеки
Это наиболее частое состояние, с которым сталкиваются женщины всех возрастов, когда у них менструация. Наиболее заметны отеки в области глаз. Хотя у кого-то отечность проявляется в виде одутловатого лица в целом.
Решение:
- Не пейте много жидкости перед сном. Не ешьте соленую пищу за несколько дней до менструации и в её период.
- Попробуйте мочегонные чаи, они избавляют от задержки жидкости – основной причины отеков. Уникальным в этом отношении является чай из корня одуванчика. Он имеет не очень привычный вкус, но напиток стоит того, чтобы его попробовать. Приятный и полезный бонус от чая из корня одуванчика – профилактика вздутия живота (это тоже проблема, которая характеризует период критических дней).
- Легкий и деликатный массаж помогает бороться с задержкой жидкости и отеками. По утрам при умывании массируйте кожу в области отеков круговые движения безымянным пальцем, это уменьшит отечность.
Расширенные поры
Гормональные колебания приводят к ещё одной неприятности: поры расширяются. Но если держать их в чистоте, то несложно их зрительно уменьшить.
Решение:
- Гликолевая и салициловая кислоты помогают очищать поры – скраб с одной из этих кислот должен быть в вашем уходе.
- Если нет под рукой этого средства, то можно сделать пасту из соды и теплой воды, и деликатно очищать ею лицо каждый день, мягко массируя круговыми движениями.
- Купите лосьон или тоник, минимизирующий поры, если эта проблема вас сильно волнует. Хотя есть и чисто косметическое hешение – праймер (грунтовка) хорошо сглаживает неровности кожи, в том числе расширенные поры.
Прыщи
Излишнее выделение кожного сала под действием колебаний уровня прогестерона часто приводит к появлению прыщей в период, предшествующий менструации (ПМС), а также в сами критические дни. Подчас прыщи появляются не только на лице, но на спине и груди.
Решение:
- Тщательное очищение кожи, особенно в глубине пор, решает проблему. Дополните свое умывание тщательной очисткой с помощью дополнительных средств: мягкой варежки, щетки типа Clarisonic или муслиновой салфетки. Это лучше, чем прибегать к абразивным скрабам.
- Уже вскочивший прыщ можно подсушить лечебной мазью от акне или маской из глины (её можно наносить только на проблемные участки).