Красота и здоровье в 40+

В зале на тренировке Привет дорогие мои подписчики и гости канала. Сегодня я хочу поговорить немного о похудении. Знаете, я много чего уже изучила в интернете.

Это я пару дней назад Привет дорогие мои подписчики и гости канала!!! Меня зовут Людмила, мне 45 лет. Я родилась в Западной Сибири и можно сказать,

Здравствуйте, Дорогие мои подписчики! Поддерживать красоту и молодость просто, если превратить уход за собой в полезные привычки. Начни с этих. Здоровый сон. Привычка высыпаться Во сне клетки активно восстанавливаются, обновляются и насыщаются кислородом. Во время сна вырабатываются гормоны, которые обеспечивают нормальное функционирование всего организма. Нервная система отдыхает, поэтому улучшается память и концентрация. Уделяйте сну не меньше восьми часов каждый день. Контрастное умывание и душ При этих процедурах поры резко расширяются и сужаются, поэтому кожа становится эластичней...

Здравствуйте, Дорогие мои подписчики! Мы все знаем, что красота и здоровье необходимое составляющее нашей жизни. Они идут по жизни, взявшись за руки, и отличаются лишь тем, что стандарты красоты переменчивы и зависят от многих условий. Состояние здоровья является следствием нашего образа жизни и зависит исключительно от нас самих. Сейчас мы поговорим о важных советах для красоты и здоровья. Прежде всего, найдите способы для подержания своего телодвижения. Возьмите себе за правило пользоваться лестницами вместо лифта, если вам позволяет время и возможность...

Здравствуйте, Дорогие мои подписчики! Десять секретов, которые помогут сохранить здоровье. Наверное, каждый хочет прожить до глубокой старости, оставаясь при этом здоровым человеком, чтобы радоваться жизни и не быть обузой для своих близких. Поэтому часто возникает вопрос: «В чем секрет здоровья и как сохранить его?» Этот вопрос уже много веков задают себе думающие люди, как оказалось наше здоровье, продолжительность жизни зависят почти полностью от образа жизни каждого человека. Есть десять простых секретов, или правил выполняя которые, Вы можете сохранить здоровье до старости...

Здравствуйте, Дорогие мои подписчики! Многие наверно задавали себе вопрос: « Как сохранить красоту и здоровье своей кожи?» А для того чтобы получить эффект ухоженной кожи необходимо за ней регулярно ухаживать. 1.Регулярный уход за кожей На самом деле регулярный уход это дело привычки, он не сложен и не требует много времени и абсолютно доступен для каждой женщины. Обычно достаточно несколько процедур: очищение, тонизирование, увлажнение и питание два раза в день. В результате за эти 10-15 минут внимания утром и вечером ваша кожа отблагодарит Вас годами не угасающей молодости...

Здравствуйте, Дорогие мои подписчики! Наша жизнь – это ткань из привычек. Работая над формированием правильных привычек, можно существенно улучить или даже кардинально изменить свою жизнь. Именно об этом мы сегодня и поговорим. Этой статьей я хочу лишь мотивировать вашу работу над собой, ведь правильный режим дня, сна и ранний подъем все это является залогом красоты, здоровья и хорошего настроения. Каждое утро Вы должны начинать с улыбки, многочисленные исследования подтверждают, что выпитая...

Здравствуйте, Дорогие мои подписчики! Задумывались ли Вы, с каким огромным количеством предметов мы взаимодействуем ежедневно. К сожалению, среди некоторых из них есть очень опасные вещи, которые под видом заботы могут наносить вред Вашим красоте и здоровью. Давайте же проведем ревизию и составим список преступников, чтобы раз и навсегда с ними попрощаться. Неправильная расческа Порой мы приобретаем непонятного происхождения расчески или гребни и безжалостно терзаем свои волосы, если у вас дома...

Добрый вечер, Дорогие мои подписчики! У каждой из нас есть свои секреты красоты, сегодня я хочу поделиться с вами своими секретами, которые помогают решать самые разные проблемы, чтобы мы были идеальными до кончиков ногтей. Совет №1 Используйте термальную воду, Древние римляне первыми обнаружили термальные источники они пролегают глубже минеральных, поэтому чище, а содержание полезных микроэлементов в них выше. Сегодня термальная вода есть в наших косметичках и это не странно, ведь с ее помощью можно освежить лицо, дополнительно увлажнить кожу и продлить стойкость макияжа...

Здравствуйте, Дорогие мои подписчики! Сегодня я расскажу о десяти маленьких секретах, которые часто применяю сама, чтобы выглядеть всегда просто обворожительной. Для того чтобы ваша кожа была упругой и красивой, и дольше оставалась молодой необходимо один раз в неделю делать скрэб. Одним из самых лучших скрэбов в мире считается, соленой скрэб. 1.Возьмите одну чайную ложку мелкой соли и смешайте ее с одной чайной ложкой меда. Нанесите смесь на влажную кожу лица и круговыми движениями устраните омертвевшие клетки...

Добрый день, Дорогие подписчики! Все мы с вами с определенного возраста задаемся вопросом, как же сохранить свою молодость, свою красоту, как же остановить это время? Веками человечество ищет и пытается найти этот эликсир молодости. Наблюдая за собой, у меня сложилось свое представление маршрута на пути к этой самой красоте. И поэтому я бы хотела поделиться с вами этим маршрутом. Я расскажу вам, как с помощью простых продуктов, которые находятся, скорее всего, у каждой хозяйки, заботиться о своей коже, своих волосах, своем теле и конечно же о своей душе...

Давление является настоящим бичом современного общества. Ведь почему у человека повышается давление? Чаще всего причинами такого состояния являются снижение тонуса сосудистых стенок, патологии почек либо надпочечников, нарушение гормонального фона (у женщин), болезни сердца, атония мышц. Это все следствие нездорового образа жизни: частое употребление спиртных напитков, курение, несбалансированная диета, частые стрессы. Поэтому чтобы поддерживать давление в норме, людям приходится не только принимать соответствующие лекарственные средства, но и тщательно следить за своим питанием...