Чего не стоит делать для похудения, так это голодать! Был молодым и глупым, вот и решил испытать на себе полное голодание, начитавшись о том, что человек может прожить без пищи 35 - 40 суток, что многие, потерпевшие кораблекрушение, погибали от голода на пятые сутки, не зная о своих возможностях.
Благо, хватило ума прочитать книжку о лечебном голодании, о его полезных свойствах и как его необходимо проводить под наблюдением лечащего врача.
Конечно, к врачу не обращался, а вот то, что необходимо каждый день пить много чистой воды, делать очистительные клизмы и правильно выходить из голодания (сколько дней голодаешь, столько и выходишь из него, постепенно наращивая приём пищи) - это намотал на ус.
Возможно, хотя бы такое благоразумие, позволило мне выйти из голодания с наименьшими потерями.
Всего в то время совершил три попытки голодания с интервалом примерно в два месяца между голоданиями.
Первая попытка составила 3 дня, вторая - 5 дней и третья - 9 дней. Хотел 30 дней, но близкие не позволили такого безрассудства с моей стороны.
Надо сказать, что самыми трудными во всех этих попытках были первые три дня, когда обоняние безошибочно указывало - в какой квартире и что именно готовилось на ужин.
На четвёртый день моё обоняние обычно сдавалось на милость победителя и больше меня не тревожило. Я даже мог сидеть за праздничным столом и не притрагиваться к пище, поскольку был к ней равнодушным.
Конечно, с первых дней начал активно худеть и на девятый день сбросил наверно где-то килограмм 12... Но это на глазок, так как не взвешивался, но все брюки на мне не держались и в ремне приходилось сверлить дополнительные отверстия.
Где-то на седьмой день начал ощущать запах ацетона изо рта, что уже о многом говорит.
Всё время голодания был активным и даже несколько раз играл в футбол. Чувствовал себя нормально, но в последний день уже немного покачивало от слабости. которой не ощущал.
В своём дневнике о похудении написал об однодневном голодании, которое практиковал осенью 2017 года каждую неделю по пятницам, но потом отказался от этого напрасного занятия.
Хочу ещё отметить, что вес возвращался с такой же скоростью, как терялся, так что пользы ноль, а вреда много!
Уже в зрелые годы неоднократно слышал мнение врачей о голодании, которое было однозначным - оно очень вредно для организма и может привести к необратимым последствиям.
В принципе согласен!