Даже если вы не страдаете от избыточного веса, то и у вас могут появиться неприятные бугорки на ягодицах и бёдрах.
Сегодня я расскажу как этого избежать. Начнем с того, что необходимо соблюдать правильное питание и регулярно заниматься спортом. Но не спешите расстраиваться, если нет денег и времени на посещение спортзала. Ниже приведены несколько эффективных упражнений на каждый день, которые легко выполнять прямо у себя дома, рецепт приготовления скраба и метод массажа против возникновения целлюлита на ногах.
Приседания и приседания плие - 3 подхода по 10 - 15 раз
Выпады - 3 подхода по 10 - 15 раз
Наклоны вниз и в бок (можно с небольшими гантельками) 3 подхода по 10 - 15 раз
Скраб от целлюлита. Для его приготовления нам понадобятся всего два ингридиента: морская соль и молотый кофе. Добавить в смесь кофе и соли массажное масло, нанести на проблемную зону и массировать в течении 5-7 минут.
Массаж от целлюлита для ног. Растирайте ребром ладони наискосок или костяшками пальцев проблемные места 5-7 минут, затем нанесите увлажняющий крем.
Так же есть ряд продуктов, которые помогут в борьбе с целлюлитом: ананас, черника, яйца, шпинат, томат, оливковое масло, орехи, зеленый чай.