Поскольку эта диета базируется на зеленом чае, она достаточно эффективна, и следовательно – популярна.
Зеленый чай – прекрасный продукт: он уменьшает аппетит, но в то же время прекрасно тонизирует. В нем содержится много витаминов и микроэлементов, благодаря ему сжигается вредный холестерин, происходит укрепление иммунитета. Диету гейш можно назвать одной из наиболее действенных.
Диета гейш оптимальна для тех, кто не привык много двигаться.
Помимо зеленого чая, в состав диеты входит молоко и рис. Так что на органы пищеварительного тракта происходит мягкое влияние. Вы не будете постоянно голодны.
Продолжительность диеты гейши – пять дней. Попробовавшие ее отмечают, что максимум эффекта – это когда посидеть на этой диете два раза, сделав перерыв на пару недель. И это оправдано: во время первого захода организм проходит чистку и готовится, а вот при втором заходе тело уже скидывает все ненужное. Иногда бывает так, что второй этап знаменуется большим в два раза объемом сброшенного веса.
В то же время помните: затягивать диету гейши не стоит.
Меню диеты совсем неразнообразно, но ради красивой фигуры можно ведь и потерпеть, правда?
УТРО: две чашки зеленого чая с молоком (пропорция 50/50).
ДЕНЬ: рис без соли, стакан теплого молока.
ВЕЧЕР: снова несоленый рис, а также одна чашка зеленого чая с молоком – как и утром.
На протяжении дня можно пить зеленый чай, но не больше двух стаканов, молоко не добавлять. Можно пить минеральную воду. Как вы поняли, под запретом во время диеты гейши все специи и масло.
Как правильно выбрать рис
В идеале, следует отдать предпочтение бурому рису: в нем содержится достаточное количество минералов, витаминов и клетчатки. Но если бурый рис вам найти не удалось, берите какой есть. Молоко подбирайте нежирное.
Каково количество сброшенного веса?
За первый подход это 4-7 кг, с учетом второго подхода – до 16 кг. Если по завершению диеты вы не будете срываться во все тяжкие, то ваш результат будет долгосрочным.
Что насчет противопоказаний?
В первую очередь это язва желудка, гастрит, язва 12-перстной кишки. Нельзя сидеть на этой диете кормящим матерям и беременным.
