По мнению врачей из Кореи, сидячий образ жизни, который ведет большинство современных людей, является одной из главных причин проблем со здоровьем. В частности, именно у людей, проводящих много времени за компьютером, наблюдаются венозные патологии нижних конечностей. Исследования, проводившиеся в Университете Миссури, показали, что если непрерывно сидеть шесть часов и более, то ухудшается кровоток в подколенных артериях, что приводит к развитию заболеваний вен.
Кстати, не менее вредно постоянно носить обувь на высоком каблуке или шпильке, проводить много времени летом под палящим солнцем, а также испытывать гормональные стрессы. Разумеется, наследственная предрасположенность к развитию венозных заболеваний тоже имеет большое значение. Если у матери было варикозное расширение вен, то, скорее всего, дочь тоже столкнется с этим недугом.
Варикозное расширение вен: меры профилактики
Как утверждают флебологи из России, с варикозным расширением вен чаще всего сталкиваются женщины в возрасте 25-45 лет. Получается, что практически все представительницы прекрасного пола находятся в группе риска заболевания. Поэтому рекомендуется хотя бы два раза в год посещать флеболога для осмотра, и, внимательно относиться к следующему:
- Отказаться от приема оральных контрацептивов, которые могут спровоцировать гормональный сбой и, как следствие, развития варикоза.
- Постараться вести активный образ жизни, и как можно больше двигаться. Особенно, если целый день проходит на стоячей или сидячей работе.
- Тесной или неудобной обуви, узким джинсам, слишком тугим колготкам и носкам лучше предпочесть более свободную одежду, туфли на низком или среднем каблуке, кроссовки. И, разумеется, нужно забыть о позе «нога на ногу», так как она тоже провоцирует развитие варикоза.
- Правильное питание – это залог хорошего самочувствия. Избыток в рационе жирной пищи, вызывает увеличение концентрации холестерина в крови. Молекулы этого вещества способны оседать на внутренних стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки.
- Заболевания вен нижних конечностей могут быть обусловлены не только ведением малоподвижного образа жизни или неправильным питанием, но и наличием лишнего веса.
- Нельзя не упомянуть о вреде курения для сосудов. Лучше отказаться от вредной привычки и заняться каким-либо видом спорта, чаще гулять на свежем воздухе.
Ваши ноги скажут вам спасибо!
Как уже было сказано, для профилактики варикоза полезно много двигаться, совершать пробежки, прыгать, заниматься плаванием и т.д. Кроме того, существует мнение, что большую пользу принесет упражнение, при котором необходимо поднимать ноги вверх и держать их в таком положении хотя бы 5 минут. Это позволит усилить кровоток в нижних конечностях, улучшить работу больных вен и предотвратить расширение здоровых.
Также следует соблюдать три простых правила:
- Делая массаж ног, следует обходить зону пораженных сосудов;
- Не травмировать вены;
- Находясь в бане, после парной нужно обливать ноги прохладной водой.
Какие процедуры принесут пользу?
Некоторые современные процедуры по уходу за телом способны положительным образом отразиться на состоянии вен. Так, например, прекрасной альтернативой термообертыванию станет на обертывание с глиной. Процедура может сочетаться с аппаратным лимфодренажным массажем.
Полезным для ног окажется применение комбинации масок: разогревающая – на бедре и криомаска – на голени. Такое сочетание обеспечит перепад температур, способствующий улучшению кровообращения и лимфооттока нижних конечностей.
Или можете просто наносить гепариновую мазь, она препятствует застою крови и обладает рассасывающим эффектом.
Горячая эпиляция воском, фото- или лазерная эпиляция не нанесут никакого вреда. А чтобы снизить риски развития варикоза, можно делать криогенное обертывание или наносить успокаивающий гель с ментолом, охлаждающие маски с травяными экстрактами.
Миостимуляция, ролико-вакуумный и ручной массаж, если не делать его на внутренней стороне бедра, также будут полезны. Только важно знать, что миостимуляция не должна проводиться на участках, где имеются узлы сосудистой сеточки. Полезно делать мезоинъекции витамина C при хронической венозной недостаточности: они хорошо действует на сосуды и укрепляют их стенки.
Современные методы диагностики заболевания
К сожалению, какие бы методы лечения варикоза не применялись, большая вероятность, что венозная недостаточность может проявиться вновь. Тем не менее чем раньше начнется лечение, тем больше шансов не запустить болезнь и избежать осложнений: тромбоза, тромбоэмболии, воспаления вен. Перед тем как назначить лечение, врач проводит ультразвуковое дуплексное сканирование вен, которое с точностью определяет проходимость вен, функционирование клапана, скорость кровотока, безошибочно находит тромбы в пораженных венах и т. д. Таким образом, врач может безошибочно выбрать тактику лечения.
Если Вам понравилась статья, то ставим лайк и подписываемся на канал.