Да, если вы себя любите, постарайтесь не ограничивать себя утром чашечкой ароматного кофе. И это не обязательно должна быть "овсянка, сэр?"
Нет, не стоит отказываться от любимого напитка, но постарайтесь наслаждаться им после того, как позавтракали. Почему? Вот несколько причин.
Для нашей пищеварительной системы завтрак необходим. Он запускает процесс метаболизма, отсутствие которого чревато недостатком энергии, питающей умственную и физическую деятельность. Пищеварительный тракт не умеет обходиться без завтрака, даже если вам кажется, что его неприятие поддерживает вас в тонусе. Очень обманчивое ощущение. Да, вы бодры, но это - до поры до времени. Рано или поздно организм отомстит преждевременным старением и неспособностью противостоять стрессам. И отсутствием позитивного утреннего настроя. Что делать, если завтракать спросонья категорически не хочется? Не переживайте, принуждать себя по утру хотя бы сгрызть яблоко придётся всего лишь полтора-два месяца. По истечении этого времени чувство тошноты по утрам и нежелания завтракать пропадёт. Организм успеет за это время вернуться к нормальному и здоровому режиму принятия пищи. Окупится сторицей. Вас покинет очень не полезная привычка переедать перед сном и минует риск заболеваний сердечной системы и нарушения обмена веществ. А это значит, будет оказана огромная помощь организму в процессе избавления от лишнего веса. Если эта помощь вам необходима.