Что вы можете сделать за 5 минут, чтобы изменить свое бытие и эмоциональное состояние?
Наши умы создают успех. Если вы не верите в это, вы можете проиграть игру жизни или, по крайней мере, остро прочувствовать последствия вашего негативного мышления против вас же самих. То, как мы думаем о себе и говорим сами с собой, влияет на все. Некоторые из вас знакомы с этим, как с законом притяжения.
Сила позитивного самопрограммирования реальна. Если у вас есть пять минут, небольшое действие может оказать огромное влияние на вашу жизнь. Все, что вам нужно сделать, это быть собой по пять минут в день, каждый день, последовательно. И это приводит к успеху - что бы это ни значило для вас.
Это означает, что мы то, о чем думаем. Взгляните на исследования, проведенные над молекулами воды, чтобы посмотреть, как мы можем изменять состояния с положительными или отрицательными вибрациями. Мы вода. Это означает, что мы можем изменить себя через самообучение. Пять минут меняют молекулярную структуру воды в вашем теле, позволяя вам вибрировать на более высоких частотах. Как с отливом и приливом океана, так и с циклами Луны, мы смещаемся на основе моделей мышления.
Чем больше вы занимаетесь позитивными действиями, тем более вероятно, что вы измените свой взгляд на жизнь и свою жизнь в целом. Все изменится. Поверьте, потому что ваш ум говорит об этом, ваше тело и сердце чувствуют это, и ваш дух желает этого; с терпением и верой, вы обязательно достигнете невозможного.
Что вы можете сделать за пять минут, чтобы изменить свое бытие и эмоциональное и / или психическое состояние? Это очень легко, всего несколько шагов. Вот несколько действий, которые могут увеличить вибрационные силы. Не начинайте завтра, начните сегодня. Тем не менее, вы должны быть уверены в своей готовности посвящать эти пять минут в день, на регулярной основе. Постоянно, как привычку и как то, что вы любите, потому что вы любите себя. Пришло время начинать относиться к себе к особо важной персоне.
1. Медитация. Некоторые могут наслаждаться тишиной или звуком тибетских чаш; другие могут наслаждаться пением или бинауральными битами. Любой вариант, чтобы главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Единственный секрет заключается в том, что вы должны делать это последовательно. В течение нескольких недель вы заметите, что утром чувствуете себя более более внимательным и энергичными, даже лучше, чем после кофе. Во время стрессовых ситуаций вы заметите, что вы более уравновешены. В общем, вы будете наслаждаться этими мирными моментами настолько, что захотите совершать их чаще в течение дня или увеличивать свои сеансы медитации каждый раз. Все ваше существо будет благодарным. А благодарность - это частота, которая ведет к величию.
2. Мантры, молитва и аффирмации
Положительный разговор с собой и о себе - это волшебство. Используйте мантры и молитвы, чтобы увеличить положительную энергию вокруг и внутри вас. Помните, вы не одиноки, и энергии будут работать от вашего имени, если вы позволите им. В сочетании используйте аффирмации для поддержания этих повышенных частот. Скажите или напишите, сделайте то, что вам кажется органичным.
Осознавая позитивные силы вокруг нас, признание и благодарность им - это идеальный способ изменить то, как вы смотрите на жизнь, на себя и окружающих.
3. Йога
Вам не нужно ходить в студию или тренажерный зал, чтобы воспользоваться преимуществами йоги. Прямо в комфорте вашего собственного дома вы можете сделать быструю пятиминутку йоги, есть большой выбор различный приложений. Если вы знакомы с йогой, держите позу и делайте глубокую растяжку. Бросьте вызов своему телу и своему разуму. Когда пять минут будут потрачены для себя с пользой, вы ощутите чувство выполненного долга и это увеличивает ваше позитивное отношение к себе и то, что вы можете сделать в этой жизни.
Вы почувствуете силу своего тела и ума, и их действия в унисон, и вдруг вы поймете, что в теле содержатся ответы на любые ваши вопросы, и лекарства, которые вы ищете. Вы почувствуете, что энергии пульсируют на более высоких уровнях. Разве это недостаточное доказательство того, что мы и есть самые крутые технологии на планете?
4. Дыхание. Конечно, вы дышите - это не то, о чем мы обычно думаем; это просто происходит. Но мы должны подумать об этом. Мы должны больше присутствовать с нашим дыханием, мы должны слушать его, наблюдать за ним, позволять ему заполнять все наши тела, осознавать ту роль, которую она играет в нашей жизни, и как она связывает нас с окружающим нас миром. Глубокое дыхание уменьшает стресс и увеличивает нашу способность противостоять неприятностям. Представьте, что чистый, прохладный воздух поступает в организм и все отрицательные, разрушительные мысли уходят, наступает спокойствие.
Мы забываем, что без дыхания мы не можем существовать. Экспериментируйте с ежедневными упражнениями на дыхание и помните, что наше дыхание - это наш дух, наша жизненная сила. Ибо, когда мы покидаем наши тела, первым признаком смерти является отсутствие дыхания.
5. Неподвижность. Выключите телефон, компьютер, фоновую музыку, выключите свет. Сядьте в темноте и успокойтесь. Не делайте ничего. Или выходите на улицу и посидите на природе в одиночестве, без книги и любой электроники, только сам с собой и с вселенной. Мы поглощены делами, и делать что-то все время - это измерение того, как мы оцениваем успех. Однако в природе нет событий, мало что происходит ... но все происходит.
Мы постоянно переходим от точки А к точке В, от одной мысли к другой, от одной страницы к другой. Мы не можем сидеть спокойно, и это говорит о том, что мы современные люди, живущие в современном мире. И хотя есть много преимуществ жить в скоростном веке, к сожалению, мы потеряли связь с нашим более естественным состоянием пребывания. Пусть тишина станет вашим проводником, чтобы успокоить бурю внутри.
Будьте спокойны и гармоничны.