Психосоматика – это те заболевания, для которых нет объективных причин, устанавливаемых на основании анализов и диагностических медицинских исследований, но проблемы со здоровьем реально существуют. Психика человека способна создать заболевание внутри собственного тела как реакцию на определенную внешнюю ситуацию через запуск автономной нервной системы организма (парасимпатической и симпатической) гормонами адреналин (действующий на возбуждение) и кортизол (расслабляет тело человека).
Обычно психосоматические заболевания не поддаются лечению стандартными медицинскими методами, зато могут исчезнуть в результате действия чудотворного эффекта плацебо, когда человеку дают обычные витаминки с установкой, что это новое мощнейшее лекарство и на основании соответствующего психологического настроя наступает полное его выздоровление.
Пример психосоматического заболевания - частый фарингит без особой на то реальной причины. Такая психосоматика зачастую возникает, когда много невысказанного в вас осталось, напряжение накапливается в горле и возникают частые восполительные процессы в нем. Если вы злитесь на кого-то, обижаетесь, но молчите, сами себе затыкаете рот, имеете внутренние запреты на откровенное высказывание, которыми вас наделили еще с детства, проблемы в горле начнут нарастать как снежный ком.
Существует простая техника проработки психосоматических заболеваний горла. Встаньте в уединенном месте, где вас никто не будет беспокоить. Представьте себе человека, к которому у вас накопились невысказанные претензии. Далее визуализируйте свое обращение к этому человеку, проведите внутренний монолог с ним, скажите все, что вы думаете по определенному вопросу. Для тела не важно – высказали вы реальную речь оппоненту или проговорили ее в своем мозгу. Затем вслух трижды произнесите на длительном выдохе: «В-у-у-у-у-у-у-у!». Механизм произнесения этих звуков запускает расслабление внутренних мышц горла, живота. Затем обратите внимание на свое тело, сосредоточтесь на тех местах, где вы слышите какие-либо приятные ощущения (например, тепло, мурашки по телу или другие оущения). Таким образом, наступает расслабление скованных участков в теле, вы выпускаете законсервированную психологическую проблему из организма.
