Меню малыша в 2 года всё более аналогично на зрелый рацион. Но следует учесть, что детский организм владеет свои индивидуальности, поэтому стоит трепетно подойти к организации кормления крохи. Хоть ЖКТ малыша 2 лет уже наиболее совершенен в сопоставлении с годовичком, но всё одинаково пищеварительная система мало сильна. Вопрос, чем подкармливать малыша 2 лет, волнует фактически каждую маму, которая растит кроху такового возраста. Главное воспринимать, что переход на зрелую еду непременно обязан быть плавным. И пусть рост карапуза замедляется, потребности в питательных веществах растут.
Режим и рацион кормления малыша 2 года
Детей такового возраста традиционно подкармливают 4 раза в день. Наиболее питательным следует приготовлять обед. Ужин и завтрак обязаны быть схожими по калорийности, а полдник легким. Нельзя допускать, чтоб детки переедали на ночь. Это может начинать предпосылкой неспокойного сна. Также малютка может сутра отрешиться от завтрака.
Питание обязано быть различным и полноценным. Кроха непременно обязан любой день кушать плоды и овощи, крупы, масло, молочные продукты, мясо. Рыбу необходимо приготовлять до 3 раз в недельку. Яйца следует дарить детям не почаще, чем 3 раза в 7 дней.
Также принципиально смотреть за питьевым режимом малыша. В этом возрасте нужно глотать 35 мл. на 1 кг. веса в день. Лучше только, чтоб это была влага, но ее пьют далековато не все дети. Потому стоит давать карапузу компот, травяной чай. Не следует поить кроху соком из магазина.
Для наглядности разрешено разглядеть примерное меню малыша 2 лет на недельку. Если крошка отказывается имеется какое-то блюдо, то не стоит болеть. Детки имеютвсешансы настороженно касаться к новейшей еде. Но стоит рекомендовать ее в иной раз и малыш с наслаждением попытается.
Понедельник
Завтрак: овсянка с яблоками.
Обед: суп-пюре из тыквы и курицы, а втомжедухе салат из капусты и моркови.
Полдник: смузи с овсянкой( в блендере нужно взбить йогурт, овсяные клочья, ягоды).
Ужин: фрикадельки и тушеные овощи.
Вторник
Завтрак: омлет.
Обед: борщ-пюре.
Полдник: запеченное яблоко с творогом.
Ужин: фрикадельки с тушеными овощами.
Среда
Завтрак: пшенная кашка с тыквой.
Обед: борщ-пюре и салат из свежей капусты и огурца.
Полдник: банановый смузи( банан, млеко, мало обычного печенья взбить блендром).
Ужин: гречневая кашка с тушеной печенкой.
Четверг
Завтрак: запеканка из творога с яблоком.
Обед: рыбный суп и салат из свежей морковки и яблок.
Полдник: йогурт с коржиком.
Ужин: гречка и тушеная печенка.
Пятница
Завтрак: рис с сухофруктами.
Обед: суп с фрикадельками из рыбы и овощной салат.
Полдник: йогурт и коржик.
Ужин: картофельные котлетки с индейкой, сыром.
Суббота
Завтрак: творожная запеканка.
Обед: суп из овощей с фрикадельками, салат из свеклы с черносливом.
Полдник: вишневый кисель.
Ужин: картофельные котлеты с сыром, индейкой.
Воскресенье
Завтрак: блинчики с тертой морковью.
Обед: суп из фарша и различных овощей, свекольный салат с черносливом.
Полдник: вишневый кисель.
Ужин: запеканка из рыбы.
Допускается маленькое численность жареных блюд для деток 2 лет. Но всё же стоит возвращать отличие иным методикам готовки.
Рекомендации
При составлении меню для крохи мамочкам следует учесть некие аспекты:
для малыша лучше только приготовлять морскую рыбу;
сахар следует ограничить, а лучше совершенно не дарить, также наиболее касается кондитерских изделий;
приобретая продукты для малыша, нужно пристально глядеть на срок годности;
невозможно гипнотизировать в рацион кормления малыша в 2 года чипсы, морепродукты, грибы, полуфабрикаты, мясо гуся, утки; блюда для деток 2 лет
в еду, которая предназначена для деток, не следует прибавлять острые приправы;
не необходимо принуждать карапуза имеется, ежели он не желает.
Со порой любая мать сумеет хозяйка сочинять и корректировать меню для собственного крохи с учетом потребностей детского организма, а втомжедухе личных предпочтений малыша.