Би 43 года. Она страдала от тревожности и депрессии на протяжении нескольких лет, прежде чем стала тренироваться по Схеме Упражнений для Активного Образа Жизни. Эта программа помогла ей восстановиться.
«В своем худшем состоянии, в октябре 2002 года я была больна и крайне истощена. У меня есть диплом о высшем образовании, я работала в сфере бизнеса и менеджмента, но у меня не было дома и жила я в социальном центре в абсолютно неродном окружении.
Взаимодействие с внешним миром было ограничено и доходило всего до одного раза в неделю. Я могла выйти на улицу, чтобы проверить электросчетчик или посетить врача.
В середине 2003 года в больнице я увидела рекламный флайер с информацией о Схеме Тренировок для Активного Образа Жизни. Я спросила своего врача, может ли он записать меня в эту программу, поскольку я чувствовала, что физическая нагрузка будет мне полезна. Но я чувствовала крайнее беспокойство от того, что мне нужно будет ходить в спортзал. Всю ночь я не могла уснуть, думая об этом, и на следующий день, попав в зал, чувствовала такую разбитость…Но Глория (мой консультант) была на высоте. Она сказала, что я проделала огромную работу, просто придя сюда, и была настроена очень позитивно, считая, что это для меня большой шаг.
Выходя из зала в то утро, я чувствовала, будто кто-то вручил мне миллион. Я испытывала чувство победы, меня поняли, я смогла проделать определенную работу и теперь у меня есть место, куда я могу ходить каждый понедельник и среду. И у меня появилась цель, а бонусом – отличная поддержка и комфортное окружение.
На уровне сознания, эмоционально, физически, психологически и социально – это было лучшее лечение. Это был клуб, где такие же люди, как я, поддерживали друг друга и вдохновляли. Туда приходили те, кто перенес коронарные операции, страдал рассеянным склерозом, пациенты после несчастных случаев или на этапе реабилитации. И независимо от особенностей своего недуга, они тренировались и вели себя как все остальные, пришедшие заниматься.
У нас было огромное чувство общности. И мы были сосредоточены на том, чтобы добиться улучшений, привести себя в форму и преодолеть проблему – в противоположность походам на прием к специалистам в клинику психического здоровья, где тебе говорят, видя твое прерывистое дыхание, что они не уверены, но это, вероятно, тревожное расстройство, которое может продлиться до 6-ти месяцев. В спортзале все иначе: мы пришли, чтобы поправиться.Сами упражнения занимали лишь 20% этого времени, тогда как остальное время превратилось в привычку два раза в неделю быть активным и общаться с людьми.
Это изменило мой мир. Я начала кататься на роликах по воскресеньям, нашла бассейн и партнера для игры в теннис. И все это позволило мне обрести уверенность в себе и устроиться на неполный рабочий день. Все это было бы невозможным без Схемы Упражнений для Активного Образа Жизни. Со мной работала вся «команда»: если однажды у меня было плохое настроение, и они это видели, меня с готовностью выслушивали. И всегда с настроем о том, что «все можно преодолеть».
До того момента я не верила в себя и не доверяла другим. Эта программа и такая поддержка изменили мою жизнь».
Помогите развитию канала.
Обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на канал.