Те счастливчики, которые едят зелень каждый день, замечают, что состояние их кожи значительно улучшается. Появляется здоровый румянец, кожа просто светится изнутри. Давайте разберемся в этом механизме действия зелени на наш внешний вид.
Зелень снабжает кровь кислородом. Зелень полезна вся, но выбирайте более зелёную, в ней много хлорофилла. А хлорофилл повышает содержание в организме эритроцитов, от которых зависит уровень гемоглобина. Анемия вам не грозит! Также зелень содержит большое количество фолиевой кислоты и витамина С, которые также благотворно влияют на уровень гемоглобина, снабжают организм кислородом и здоровый внешний вид вам обеспечен.
Что ещё такого полезного в хлорофилле?
Он помогает нормализовать вес! А всё потому, что хлорофилл стимулирует гормон насыщения, нормализует работу поджелудочной железы и печени.
Уничтожает вредоносные бактерии. Борется с бактериями на поверхности тела и изнутри организма. Благодаря этому раны, порезы и травмы заживают гораздо быстрее.
Выводит шлаки и токсины из организма. В сочетании витаминного состава и с большим количеством клетчатки, действует как метелка для кишечника.
Зелень стимулирует иммунитет. Это происходит за счёт выработки лимфоидных клеток, которые устраняют раковые клетки, борются с аллергией и поддерживают кишечный иммунитет за счёт нормализации кишечной микрофлоры.
Витаминный состав поражает своим разнообразием: калий, магний, витамин К, фолиевая кислота, клетчатка.
Если вы в недоумении как съедать много зелени, то вот вам моя рекомендация. Я готовлю овощные салаты с большим количеством зелени и кедровыми орешками. Всё это поливаю растительным маслом холодного отжима. Также делаю зелёные коктейли.
Помните, что если вы едите много зелени, то не забывайте пить чистую щелочную воду, чтобы избежать образования камней и мочевыводящей системе.