У каждого проскальзывает мысль о переходе на правильное питание, начало здорового образа жизни, похудение. Но что-то срывается. И порой все заканчивается лишь на мысли. Причиной этому служит отсутствие мотивации. Давайте разберемся поподробнее откуда ее взять. Ведь это так просто
Отношение
В первую очередь нужно пересмотреть свое отношение к себе и похудению. Получается, что вы хотите заставить себя похудеть, так? А вам это нужно?
Вы не сможете похудеть, если будете заставлять себя делать это! Только лишь получая комфорт и удовольствие от сбрасывания лишних килограмм, процесс похудения действительно будет идти в быстром темпе! В противном случае – ничего не получится.
Именно поэтому в первую очередь необходимо изменить отношение к похудению и принять это не как каторгу, а как наслаждение и удовольствие.
Задайте себе вопрос: «По какой причине я хочу похудеть?» и ответьте на него искренне. Честно ответив на него самому себе, увеличивается вероятность того, что вы поймете истинную причину желаемого похудения и ее важность!
Привычки
Конечно, сначала очень сложно будет вырабатывать новые «полезные» привычки. Но, если вы правильно себя настроили, все переоценили в верном направлении и уверены в положительном результате, отвыкнуть от старых привычек будет совершенно несложно.
Только попробовав их, вы уже должны мотивировать себя: если вы на ужин съедите не жареную картошку с котлетами, а небольшую порцию фруктового салатика и на весах на утро увидите минус 200 г, разве это не стимул продолжить дальше?
Мотивировать нужно себя заранее.
Общение
Чтобы заставить себя похудеть, нужно обязательно с кем-нибудь делиться своими мыслями, чувствами. Попробуйте рассказать кому-нибудь о вашей цели, предложите сбрасывать лишние килограммы вместе с вами, ведь вместе гораздо проще.
Найти хорошего собеседника очень просто. Запомните навсегда это правило: вместе всегда проще!
И последнее о том, как же все-таки заставить себя похудеть, — никогда не откладывайте на завтра!