Размышляю о том, почему, строя планы, мечтая чем-то заняться, или реализовать какие-то творческие проекты, мне так трудно начать? Трудно даётся именно начало. Это повторяется каждый раз. Ещё вчера вечером я сидела и строила планы, намечала в уме список дел и собственных изменений, а сегодня, придя с работы и выпив кружку кофе с молоком, прилипла к экрану ноутбука. В чём причина? Усталость, лень, отсутствие мотивации? Не думаю. У меня не такая уж тяжёлая физическая работа, чтобы еле дотащить себя до дома и залечь на диван, протяну ноги от усталости. Мотивация. Что это для меня? Прокручивать в голове мысли, как было бы хорошо, если бы то-то и то-то. По мне, так это совсем не мотивация, а круговорот непонятных мыслей в голове. Да, я могу представить самый лучший исход задуманного, или намечтанного, но лично мне это не придаст никакого ускорения. Помечтаю, составлю на бумаге план действий, а на следующий день, опять уткнусь в монитор, листая страницы соцсетей, или просматривая ролики на Ютуб.
Одних мечтаний и желаний мало. При этом надо совершать волевые усилия, привлекая дисциплину. Тяжело на первых порах. Но если всё делать с регулярностью, каждый день, пусть даже понемногу, то результат через пару месяцев начнёт вырисовываться. Но до финального конца ещё топать и топать. Хотя, как мне кажется, конечной точки не существует. Например, где искать конечную точку в утренней зарядке? Можно поставить себе цель растягивать и тренировать своё тело по утрам и похудеть, допустим, до определённого размера. Но дело в том, что даже если намеченное будет достигнуто, и вы остановитесь, то и всё вернётся к исходной точке. Вывод-только постоянные движения дают возможность оставаться в желаемом.
Далеко ушла сторону. Продолжу про себя. Итак, в чём причина в моём, так скажем, застое? Ведь планов то - ого-го, тьма тьмущая! Для меня стопор именно в начале действий, в самых первых шагах, но если этот барьер пройден, дело со скрипом движется вперёд. Пусть ещё не по накатанной, с внутренним сопротивлением и протестом, но всё же движется.
Есть у меня один, так скажем проект, который я успешно воплотила в жизнь. Как не смешно звучит, это обыкновенная утренняя зарядка. Приняв год назад решение, поддерживать своё тело в тонусе, я нашла подходящий мне комплекс упражнений. Выбрала Сурью Намаскар. Выучила и начала утром практиковать. Время на таймере ставила минимальное, начала с 4-х минут. Вроде бы ерунда какая, 4 минуты. Но как же мне себя приходилось уговаривать, если не с начала, то в конце зарядки. Упрашивала саму себя закончить зарядку пораньше, придумывая нелепые отговорки, типа: «сегодня снега много намело, пойду машину откапывать, вот и зарядка», или «предстоит уборка по дому, можно зарядку не делать». Ну смешно же!
Победила я эту проблему именно усилим воли, дисциплиной и регулярностью. Именно в регулярности секрет. Если каждый день выполнять одно действие, то через год вы явно увидите результат. Так получилось и со мной. Несмотря на лень, я заставляла себя стать на коврик и начать приветствовать солнце. Через два дня будет ровно год, как я неукоснительно этому следую, пропуская только дни поездок во время путешествий, или командировок. И могу сказать, что сейчас это стало вполне привычным делом. Я добавляла время по минуте, сейчас это всего 13 минут, но если всё суммировать, то посветила я этому занятию за год немало времени. Никакого сопротивления нет - встала утром, выпила стакан воды и достала коврик для занятий. Результат тоже радует. Так как в комплексе Судья Намаскар, я увеличила время на планку, то и результат в виде снижения веса и подтянутого живота появился. Но пресловутые 21 день в формировании привычки, в моём случае не прокатили. Мне потребовалось гораздо больше времени.
Сейчас у меня намечаются два больших, связанных между собой проекта, и один творческий. Первый - это избавление своего дома от ненужного, подготовка к переезду в новый дом. Второй - возобновить написание текстов и мечта завести сайт, для озвучивания своих мыслей. И что надо для этого сделать? Правильно, набраться решимости, собрать силу воли, подключить дисциплину и начать уже наконец-то действовать. Сегодня сделан первый шаг - эта статья в 6 утра, после зарядки. А вечером буду заниматься проектом «новый дом», шаги для которого сейчас помечу.
Мира и добра вам.
P.S
Если вы хотите услышать мои мысли на какую-то определённую тему, подписывайтесь на мой канал в Яндекс-дзен и пишите на почту marina-mila3@yandex.ru. На истину в любой инстанции не претендую, но имею своё мнение. Если у меня будет что сказать по данной тематике, я обязательно напишу.