Существует большое количество мифов и ошибочных предположений о йоге, давайте поговорим о некоторых из них.
Йога - очень медленная практика.Многие люди говорят, что не хотят заниматься йогой, потому что это слишком медленно. Конечно, йога не подходит абсолютно всем, но «скорость» практики зависит от стиля. Например, достаточно силовая и интенсивная Аштанга заставит вас хорошенько попотеть.)
И, кстати, медленные стили йоги ничем не хуже , чем более интенсивные занятия. Пробуйте разные!
Существует только один путь йоги.
Существует много разных путей йоги: разные школы, стили, учителя и философии.И разные стили йоги резонируют с разными людьми, у каждого человека своя личная практика и путь.
Отмечайте то, что работает для вас, но также оставайтесь открытыми для новых стилей, идей и опыта.
Йога не научна.
Некоторые люди считают, что йога не поддерживается наукой и, вообще, является эзотерической сектой. Важно отметить, что йога существовала задолго до того, как современная наука начала исследования, как она влияет на наш разум и тело. Тем не менее, уже существует большое количество научных работ о преимуществах занятий йогой.
Йоги - спокойные и уравновешенные люди.
Это не совсем так (или совсем не так). Каждый приходит в йогу по какой-то причине: улучшить физическую форму, успокоить ум или просто почувствовать себя лучше. Когда вы слышите слово «йог», легко представить человека, сидящего в позе лотоса и медитирующего на закат.
Но большинство людей занимаются йогой, чтобы улучшить себя, и этот процесс требует тяжелой работы и преданности практике. Хотя йога может привести к более спокойному состоянию, это занимает время.
Чтобы начать практиковать, нужны как-то специальные аксессуары.
Когда я только начала заниматься, мне казалось, что нужно купить определенные реквизиты: коврик для йоги, специальные штаны, топ, пропсы. Я думала, что без этих аксессуаров мне будет не удобно ходить на занятия.
На самом деле вам не нужно ничего покупать, чтобы начать заниматься йогой. Ваша одежда должна быть просто удобной и не обязательно из последних спортивных коллекций. Коврик для йоги, кирпичи, ремни могут помочь в практике, но они не являются необходимыми.
Хотя хороший и нескользкий коврик я бы купила в первую очередь.)
Рынок йоги переполнен. Вы не сможете стать еще одним учителем.
Популярная идея, что на рынке слишком много преподавателей и пробиться достаточно сложно. Но на практике и количество людей, занимающихся йогой тоже растет. Рынок йоги в России имеет огромный потенциал роста (для сравнения в США рынок йоги - это многомиллиардные обороты).
У почти каждого учителя вырабатывается свой стиль и особенности преподавания, так что со временем есть все шансы найти "своих" учеников.
У всех из нас есть субъективные представления о том, что такое йога и какой она должна быть. И иногда полезно бросать вызов своим убеждениям, чтобы не ограничивать свое развитие как на коврике, так и в жизни.
Если вам понравилась статья, поддержите лайком и подпишитесь на мой канал! Спасибо)