Статистика свидетельствует,что офисные сотрудницы страдают от первичного варикозного расширения вен в 3 раза чаще, чем мужчины. С чем это связано? Малоподвижный образ жизни ведет к избыточному весу, который женщины набирают легче, чем мужчины. Избыточный вес ведет к возрастанию нагрузки на ноги. Ослабевают венозные стенки, под кожей образуются сине-голубые сосудистые «звездочки» и «сеточки». К вечеру ноги отекают (опухают), в них чувствуются тяжесть и жжение. Что делать? ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ Рекомендуем к прочтению: Пилинг кожи головы в домашних условиях Как мы притягиваем болезни Как побороть старение кожи? Диета Аллы Пугачевой. Вы точно не знали о пользе этих специй!
Статистика свидетельствует,что офисные сотрудницы страдают от первичного варикозного расширения вен в 3 раза чаще, чем мужчины. С чем это связано? Малоподвижный образ жизни ведет к избыточному весу, который женщины набирают легче, чем мужчины. Избыточный вес ведет к возрастанию нагрузки на ноги. Ослабевают венозные стенки, под кожей образуются сине-голубые сосудистые «звездочки» и «сеточки». К вечеру ноги отекают (опухают), в них чувствуются тяжесть и жжение.
Что делать?
- Возьмите за правило каждый час делать разминки, вставать, прогуливаться по офису или коридору.
- Делайте незаметные для окружающих упражнения для ног. Вращайте стопы 1-2 минуты в одну, затем другую сторону.
- Если есть возможность, встаньте из-за рабочего стола и сделайте перекаты с пяток на носочки и обратно (10 раз).
- Вечером сделайте теплую ванночку для ног (38 градусов) с морской солью. Вода должна доходить до середины икры, длительность процедуры 5-10 минут.
- После этого можно сделать легкий массаж стоп и голеней с применением кремов, укрепляющих вены.
- Вечером, сидя перед телевизором, старайтесь принять позу с приподнятыми ногами.
Рекомендуем к прочтению: