Обычно разыгрывается в одной половине головы. Отмечается пульсирующая боль, иной раз очень сильная, может сопровождаться тошнотой и даже рвотой.
Привести к мигрени могут
•постоянный рабочий стресс
•общее переутомление
•зрительная усталость
•недостаток свежего воздуха
•обилие офисной техники,создающей электромагнитные поля.
Что делать?
Выберите для себя метод борьбы со стрессом.
Каждые 40 минут устраивайте сквозное проветривание, так как приток свежего воздуха помогает избежать головной боли.
Делайте отключающие паузы: закройте глаза, представьте, что Вы на берегу моря, вокруг шумят волны или, что вы в лесу слушаете шелест листьев и пение птиц.
Периодически выходите из рабочего помещения и прогуливайтесь по коридору.
Рекомендуем к прочтению: