Приятно просто полежать на чебеке в хаммаме или посидеть на полке в бане. Но есть возможность провести время с большей пользой для себя.
Конечно, приятнее, если процедуры в хаммаме для вас выполнит опытный банщик. Но при наличии минимальной сноровки можно справиться и самим.
Итак, нам понадобятся:
- натертое на терке мыло (1/2 куска)
- две горсти свежего молотого кофе
- 1 литр молока жирностью до 5%
- 2 пакета по 100 гр. сливок жирностью 10%, которые должны быть заморожены
- 200 гр. какао-порошка без добавок
- простыня
- тканевый мешок или небольшая наволочка
- большая миска
- перчатки
Желательно придерживаться изложенной последовательности процедур, но и творческий подход не повредит.
Для начала полежим на чебеке 5-10 минут. Пусть влажность будет комфортной, а температура не превышает 45-50 градусов. Кожа должна хорошо увлажниться.
Затем начинаем пилинг свежим молотым кофе. Можно делать его голыми руками, так приятней. Но кофе имеет обыкновение забиваться под ногти и окрашивать под ними кожу. Поэтому будет лучше, если на руках у вас будут латексные перчатки.
Зачерпываем кофе в ладонь, наносим на влажное тело и легкими круговыми движениями обрабатываем кожу по направлению сверху вниз. Если у вас сухая реактивная кожа, можно добавить к кофе масляную составляющую - подойдет кокосовое масло.
Кофейный пилинг не только поможет избавиться от ороговевших клеток (это необходимо для обновления кожи), но и даст нам кофеин - отличное средство от жировых отложений. Молекула кофеина имеет небольшие размеры и способна преодолевать роговой слой эпидермиса.
Продолжительность пилинга всего тела- 10 минут.
Затем ополаскиваемся и переходим к следующей процедуре, которой знаменит хамам. Это массаж мыльным пузырем.
Для этого помещаем натертое мыло в мешок (наволочку), вспениваем его с помощью воды и получившимся мыльным пузырем массируем все тело, покрывая себя пеной. Достаточно 5 минут такого массажа.
Наступает черед молочного обертывания. Клеопатра использовала для таких целей молоко ослицы, а мы возьмем то, что есть. Эта процедура осветляет и омолаживает кожу.
Молоко должно быть комфортной для тела температуры. Для этого можно заранее поставить его в емкость с горячей водой, чтобы подогреть.
Наливаем молоко в миску, а затем хорошенько намачиваем в нем простыню и слегка отжимаем. Теперь надо постелить простыню на чебеке, лечь на неё и завернуться. Остаток молока вылить поверху и руками плотно пройтись по телу, прижимая простыню к коже.
В таком виде надо полежать 10-15 минут.
Освобождаемся от простыни и приступаем к следующей процедуре - обертыванию из какао.
Какао-порошок насыпаем в миску, добавляем горячую воду и вымешиваем до получения однородной "сметаны". Наносим массу на все тело. Держим 20 минут.
Такое обертывание не только тонизирует кожу, но и дает эффект лифтинга, который сохраняется несколько дней (а при регулярном выполнении процедуры значительно дольше).
Смываем ароматное какао и направляемся в парную. Нужно прогреться хорошо при максимальной для вас влажности и температуре.
А теперь наступает черед замороженных сливок. Этот массаж оказывает выраженный лимфодренажный эффект (не забываем об индивидуальных противопоказаниях).
Взрезав пакет, извлекаем ледяные сливочные бруски и массируем ими тело по направлению от периферии к центру. Движение от ног вверх, к груди.
Если резкие перепады температур вам противопоказаны, можно исключить парную и провести массаж ледяными сливками прямо по нанесенной на тело массе из какао.
На ледяной массаж достаточно отвести 5-7 минут.
Если у вас жирная кожа, можно отказаться от сливок и провести массаж при помощи замороженных брикетов отвара ромашки.
Ну вот, теперь можно ополоснуться и отдохнуть. В заключение надо сказать, что вовсе необязательно делать все этапы строго друг за другом. Можно между процедурами взять паузу, выпить чая или травяного отвара.