Диета для детей должна быть богата овощами, потому что они представляют собой чрезвычайно богатый источник витаминов, минералов, углеводов и клетчатки. Некоторые родители дают ребенку больше фруктов. Таким образом, они избегают риска, что малыш будет есть только то, что сладкое. Введение здорового питания с самого начала имеет огромное значение для этого периода роста и интенсивного развития. Здоровая диета для ребенка, исключительно полезная для его здоровья, должна быть основана именно на овощах.
Уже младенцы должны есть овощи. Многие из них можно давать даже с 6 месяца жизни, а обогащенная ими диета будет положительно влиять на его развитие.
Картофель - его можно давать уже с 6 месяца жизни ребенка. Овощ имеет нежный вкус и легко усваивается, очень редко вызывает аллергию. Картофель - это источник калия. Овощ этот является общим компонентом готовых супов и обедов.
Морковь - введение ее в рацион ребенка можно начинать, когда малышу исполнится 5 месяцев. Как правило, морковь - это первый овощ, которые узнают наши дети, сладкий на вкус и нежный. Морковь должна происходить из надежного источника, так как в ней накапливаются химические вещества из почвы. Овощ богат бета-каротином, который повышает иммунитет ребенка.
Свекла - считается специалистами средством от детских запоров, содержит большое количество клетчатки и пектина, а также калия, железа и фолиевой кислоты. Первоначально свеклу стоит добавлять в качестве ингредиента к овощному супу, а когда малышу исполнится год, ее можно использовать в качестве гарнира к мясу.
Петрушка обладает мочегонным эффектом и способна к детоксикации организма. Используется как ингредиент супов, также находится в готовых обедах для младенцев.
Брокколи - являются богатым источником витамина С и бета-каротина. Можно подавать ее в качестве гарнира для супов.
Все овощи для младенцев должны происходить из источников, достойных доверия, поэтому, в случае сомнений, лучше купить ребенку готовый обед в банке с соответствующим сертификатом. Правильно питание ребенка имеет ведь огромное влияние на его развитие.
Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новых статей
Вам также может понравиться:
