Употребление апельсинов и лимонов в значительном количестве может нанести серьёзный вред костным тканям женщин, – утверждают британские учёные.
Исследователи на протяжении 22-х лет изучали данные медицинских обследований 78 тысяч представительниц слабого пола. Оказалось, что в группе риска находятся молодые женщины, их кости в большей степени подвержены воздействию агрессивных соединений, которые содержатся в цитрусовых.
У испытуемых, которые постоянно потребляли лимоны и апельсины, а также сладкую газированную воду, за период исследования заметно ухудшилось состояние костных тканей, исключение не составляют и зубы – их здоровье также оказалось под угрозой.
Учёные заметили подобное явление практически у всех женщин, которые употребляли в больших количествах фрукты с высоким содержанием фруктозы. Специалисты выделили в первую очередь лимоны и апельсины как наиболее вредные при неконтролируемом употреблении фрукты.
Экспертам удалось выяснить, что воспаление костной ткани среди женщин особенно часто проявляется при наличии в ежедневном рационе этих фруктов, а конкретнее – у любителей лимонов и апельсинов воспаление костной ткани наблюдалось на 41% чаще. В связи с таким открытием учёные рекомендуют представительницам прекрасного пола сократить употребление лимонов и апельсинов до минимума, по крайней мере, не употреблять их чаще 2-3 раз в неделю. Интересно, что у мужчин аналогичный эффект обнаружен не был.
Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новых статей
Вам также может понравиться:
Кефирная диета 3 варианта для быстрого похудения
Рекомендации Елены Малышевой: 5 нехитрых правил быстрого похудения