Как справиться с похмельем?
Спросите 10 человек, как они справляются с алкогольным похмельем, и вы, вероятно, получите 10 различных ответов.
Некоторые потребляют жирную еду, другие пьют средства от похмелья, а кто-то идёт в спорт зал, чтобы пропотеть. Но действительно ли какие-либо из этих средств работают?
Никто не знает наверняка, что вызывает похмелье, поэтому нет единственно верного способа от него избавиться. Похмелье затрагивает почти каждую систему органов вашего тела, от желудочно-кишечного тракта до мозга и сердца. Таким образом, нет волшебного лечения, когда одно средство поможет избавиться от каждого симптома похмелья
Тем не менее, некоторые средства могут улучшить общее состояние. Вот способы, которое помогут вам чувствовать себя лучше, и те, которые являются только мифами.
Вода перед сном
Гидратация может уменьшить обезвоживание и возникающие головные боли и головокружение, но врачи не уверены, будет ли вода перед сном иметь какое-либо значение утром.
Это потому, что употребление алкоголя понижает уровень в организме антидиуретического гормона, который, как правило, регулирует водный баланс. Вот почему некоторые люди часто ходят в туалет, когда пьют, потому что система регулирования выходит из строя.
Потогонка
Упражнения могут заставить вас чувствовать себя лучше, просто потому что вы что-то делаете. Нужно помнить, что координация, мышление более высокого уровня и другие ключевые процессы затрагиваются похмельем, поэтому будьте осторожны, если вы решите заниматься спортом или выполнять другие физические или умственные задачи, на следующий день после приёма алкоголя.
Употребление жирной пищи
Жирная пища не будет «впитывать» алкоголь, но это может помочь почувствовать себя лучше.
К тому времени, как вы будете есть, в организме останутся лишь побочные продукты алкоголя, которые находятся в крови и жирная пища никак на них не повлияет. Тем не менее, наличие еды в желудке может облегчить тошноту и рвоту. Так же если желудок раздражен, употребление более мягких продуктов, которые не будут вызывать кислотного рефлюкса, принесёт больше пользы.
Приём болеутоляющих средств перед сном
Некоторые люди уверяют, что могут предотвратить головные боли, выпив несколько болеутоляющих перед сном, но так как эффект длится от четырёх до шести часов, то болеутоляющие эффекты, вероятно, не будут длиться до тех пор, пока вы проснётесь. Кроме того, таблетки могут сделать кислотный рефлюкс хуже.
Потребление красного женьшеня
Недавние исследования показали, что красный женьшень, распространённый в Корее, может очищать кровь от побочных продуктов алкоголя.
В заключение
Профилактика, путем умеренного употребления алкоголя, является единственным способом по-настоящему "лечить" похмелье. В то время как некоторые средства могут помочь справиться с конкретными симптомами, включая тошноту, и головные боли. Завтрак или болеутоляющие не способны полностью снять похмелье, хотя, у вас может возникнуть эффект плацебо. Но главное, пока вы не будете злоупотреблять выпивкой, похмелье не доставит вам проблем.
Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!