Я - сладкоежка! Это моя слабость и так же как некоторые не могут бросить курить, я не могу бросить есть сладкое.
В борьбе с лишними килограммами рекомендуют в первую очередь ограничить (или убрать совсем) сладкое и сдобное. Быстрые углеводы.
Для себя лично я вывела несколько способов есть сладкое и не толстеть,скажу больше и худеть.
1.Кушать сладкое до 12.00
2. Готовить сладости дома. Уменьшать или заменять сахар.
3. Читать составы, изучать составы продуктов. Нашему организму нужна глюкоза, а не фруктоза.
4. После 16.00 кушать овощи и мясо(рыбу)
5. Пару долек горького шоколада.
6. Сухофрукты (не более 50 гр)
7. кукурузные палочки
8. Считать калории.
9. Не пренебрегать медленными углеводами.
10. Найти себе занятие. Когда нам нечего делать мы начинаем лесть в холодильник.