Моя идеальная тренировка не включает браслетов Fitbit или особой философии, никто не говорит о любви к спорту и даже не стремится к ней.
За последние 10 лет групповые занятия фитнесом стали требовать больше моего времени и сил, чтобы я носила дорогие леггинсы и ставила перед собой четкие цели. Неожиданно фитнес стал потребительской ценностью для людей, вместо того, чтобы занимать лишь часть их трудового дня, и теперь нам всем нужно полюбить его.
Многое было написано о влиянии фитнеса на здоровье. Духовные компоненты и те, что связаны с физическим здоровьем, в последние годы оказались крепко привязанными к физической нагрузке, вместе с программными слоганами «помоги себе сам»: без оправданий, ты должен пройти через это, как бы тебе ни было больно.
Многие из нас не хотят этого, но понимают, что для освобождения от 5 килограммов или профилактики болезни сердца и скачков давления лучше поднять себя со стула.
Тот факт, что наши тренировки не всегда приносят нам радость – не вина инструктора, а, скорее, доказательство их эффективности. Зная, что тренировки будут сложными, а я не хочу этого, в итоге я чувствую себя отлично – во всем виноваты эндорфины и чувство одновременного истощения и облегчения.
Но лучше всего – не обещать бесконечного счастья и очищения души через пот. Никакой инструктор не может вдохновить меня на то, чтобы стать лучше, выбрать свой путь и внутренне измениться.
И в течение этих 55-ти минут три раза в неделю, я не сосредоточена на себе или личностном росте, я занята исключительно своим телом, не погружая в это мозг.
И это, как бы тревожно ни звучало, стало своеобразной тренировочной философией для меня.
Помогите развитию канала.
Обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на канал.