Очень забавная книга о молодом человеке, испытавшем на себе все самые популярные методики увеличения продуктивности самого себя. Он в течение года перепробовал самые разные способы стать лучшей версией себя. Он стал знаменитостью и гуру. И вот обо всей такой жизни он и написал эту книгу. Конечно, сверхчеловеком он не стал. Зато он попробовал многое и дал этому свою оценку, что и есть самое ценное в этом издании.
Откровений в этой книге нет. Но несколько идей, которые должны быть вам известны, я все-таки запишу. Итак!
1. Правило трех
Делайте в день не больше трех заданий, достигайте трех целей, пусть и небольших. Суть в том, что мозгу легче привыкнуть к трём пунктам и с ними работать. И вам не будят напряжно их выполнить и почувствовать вкус небольших, но побед.
2. Биологический пик
Суть в составлении карты своей энергетической способности. День за днем в течение недели отмечайте свое настроение и желание что-то делать. Исключите энергетики вроде кофе, алкоголя и сахара. Так вы сможете нарисовать свою карту, которая раз и навсегда покажет периоды вашей потенциально возможной продуктивности. Весьма неплохая идея. В течение дня человек испытывает несколько энергетических пиков. Собственно, его состояние можно определить как затухающую синусойду с самым пиком в начале дня. Потом спад энергии к обеду, потом ещё разок заряд бодрости. Так вот, узнайте свои пики и планируйте в эти периоды хорошо поработать. Я для себя нашёл с 10 до 12 и с 14 до 17. То есть, именно 5 часов в день я буду работать, не насилуя себя. А это, получается,
3. Напишите себе письмо в будущее
Эксперименты учёных показывают возрастающую активность мозга в тот момент, когда люди думают о ком-то другом или о себе, но в будущем. Некий аванс в эту сторону человеку скорее вредит, ибо рисует некий идеал в голове, тем самым формируя прокрастинацию уже сейчас. То есть, свои сегодняшние обязанности вы переложили на кого-то другого, а значит позволили себе остановиться уже сейчас. Приём предполагает написать письмо себе и проконтролировать выполнение плана.
4. Отключение от интернета
Да, есть и такой способ убрать из своей жизни очередной пожиратель времени. Автор сравнивает его с кокаином для биржевого трейдера - сначала он вас возбуждает, потом наступает привыкание, а потом и пустота.
5. Выделить себе день технического обслуживания
Суббота или воскресенье - прекрасное время для рутинных домашних дел - помыть, постирать, нагладить одежду, закупиться в магазине. Тратить на это время в течение дня не обязательно. А так день отвлечёт от прежних дел, что поспособствует разрядке и отдыху.
К чести автора, вместе с описанием методик повышения эффективности он предлагает провести над собой эксперимент с ними. Указывая примерное на выполнение время, получаемое от него удовольствие и оценивая эффективность упражнения. Можно пробовать, почему бы и нет.
Сколько оптимально работать. Ответ у автора таков:
1. Если работаете 20 часов в неделю, то вы зря теряете кучу времени. То есть, вы больше тратите его без особой пользы.
2. если работаете 70-90 часов, то это вообще катастрофа вашей производительности, ибо вы просто не успеете восстанавливаться.
3. После 55 часов производительность труда резко снижается. И то, что вы можете сделать за час, у вас занимает плюс ещё два экстра-часа.
4. Оптимальным считается разброс от 35 до 45 часов. То есть, наша 40-часовая рабочая неделя, по сути, самая правильная.