Многие люди прибегают к подобным способам похудения, но не понимают что их будет ждать на этом пути... Сегодня мы поговорим именно о том, что же будет, если целый день пить воду?!
Люди прибегают к данному способу для того, чтобы очистить свой организм, так называемый водный день разгрузки. При выпивании воды, желудок наполняется, в результате чувство голода не наступает, пока он опять не опустеет.
Многие рекомендуют проводить разгрузочный день после праздников. Не слушайте их! Любой разгрузочный день для организма заканчивается стрессом, поэтому к этому дню его нужно подготовить.
Повторять данный разгрузочный день можно только после истечения 2 недель.
У водного разгрузочного дня есть как плюсы, так и минусы:
Плюсы:
1) Очистка кожи
2) Улучшение работы почек
3) Не требует финансовых затрат
4) Не надо тратить время на готовку
5) Очищает внутренние органы
Минусы:
1) Чувство голода будет в течении всего дня, а под вечер станет вообще невыносим
2) На следующий день можете просто сорваться и съесть все что есть в холодильнике
3) Возможны головокружения
Противопоказания:
1) Нельзя при онкологии
2) Нельзя при проблемах с печенью и почками
3) При беременности и при периоде вскармливания
4) При сердечных заболеваниях
Способ применения:
1) За день до разгрузки необходимо легко поужинать. Последний прием пищи должен быть за 5 часов до сна.
2) Пить нужно регулярно. Не надо доводить организм до обезвоживания, потому что может возникнуть непреодолимое чувство голода.
3) Ничего кроме воды нельзя есть и пить. Исключаем все продукты и напитки.
4) Займите себя чем-то. Это поможет отвлечься от чувства голода.
5) Старайтесь больше спать в этот день.
6) Так как в этот день у вас будет мало сил, лучше не прибегать к физическим нагрузкам.
7) После разгрузочного дня, лучше всего есть легкие продукты: овсянку, тушенные овощи, фрукты и овощи.
Если вам понравилась данная статья, то оцените ее. А также не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые способы избавления от лишнего веса!