Знаете откуда пошла эта мода на шести- и даже восьмиразовое питание? Это придумали для того, чтобы человек, особенно тот, который занимается спортом, понял, как важно не пропускать ни единого, из 8 приемов, пищи. Но человек чаще просто не может себе позволить столько раз есть: работа, дети, еще какие-нибудь дела. Здесь на помощь пришли спортивные добавки. И спортсмены стали их скупать. А все остальные люди, желающие похудеть, подхватили эту идею о дробном питании. А что на самом деле дает такая схема потребления еды?
1) ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ НЕ РАЗГОНЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ
Доля правды есть в том, что питание разгоняет метаболизм. Но от количества приемов пищи это не зависит. Метаболизм увеличивается на несколько часов после приема еды. И это повышение зависит только от калорийности пищи, а не от числа перекусов.
2) ЧАСТЫЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ СПОСОБСТВУЮТ ПОХУДЕНИЮ
Опять мимо. На похудение так же влияет калорийность питания, а не количество приемов. Важнее тратить больше калорий, чем потребляете. Тогда будет идти процесс похудения.
3) ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ
Считается, что маленькие порции еды оказывают на организм меньше нагрузок. А на деле, слишком частые перекусы наоборот нагружают организм весь день, не давая ему возможности отдохнуть. А ведь в период пищевой паузы в теле запускаются процессы очищения от токсинов и шлаков. Питаясь дробно, вы не позволяете организму очищаться, тем самым провоцируя образования воспалительных процессов и, как следствие, развитие заболеваний.
Будьте здоровы!
_________
Хотите знать много полезной информации о том, как восстановить и сохранить здоровье без таблеток и врачей?
Подписывайтесь на наш канал: https://t.me/zdorovlegko!
А также подписывайтесь в группы Оздоровительного Центра "Здоров Легко":
VK: https://vk.com/zdorovlegko1
FB: https://www.facebook.com/zdorovlegko1
OK: https://ok.ru/group/53744053059679
Заходите на наш сайт: http://zdorovlegko.ru/
