В нашем организме существует 3 основных выда тестостерона:
- Связанный — соединённый с глобулином, не имеет никакой биологической активности, составляет львиную долю общего количества — от 60 до 70%
- Слабосвязанный — действует вместе с альбумином, может насчитываться от 25 до 40% общего тестостерона
- Свободный — 1-4% — активная форма, не связанная ни с каким веществом.
1. Тестостерон способствует сжиганию жира в нашем организме. Так же тестостерон связан с такими лидерскими качествами, как: доминирование и лидерство. То есть можно сказать, что тестостерон - это мужская сущность.
2. Уровень тестостерона у мужчин в 10 -12 раз выше, чем у женщин
3. Мужчины с детьми обладают более низким тестостероном, чем мужчины без детей.
5. Одним из эффектов, который оказывает на организм тестостерон, это рост мышц и костей. Но данный эффект заметен лишь при интенсивных тренировках.
6. Активная половая жизнь способствует повышению тестостерона. Воздержание же имеет обратный эффект.
7. Причины падения выработки тестостерона: курение, употребление алкоголя, ожирение, стресс, недосып, плохое питание, недостаток витаминов и др.
8. Тестостерон - гормон "счастья" мужчин. Пониженный же уровень тестостерона приводит к депрессиям и плохому настроению.
9. В течении суток зрелый здоровый мужской организм вырабатывает примерно 15 мг тестостерона.
10. Пониженный тестостерон проявляется уменьшением мышечной массы, снижением силы и выносливости, ухудшением настроения, психологической неустойчивостью.
Также читайте:
"Признаки пониженного тестостерона"
"Причины низкого тестостерона"
"Топ 4 упражнений, сжигающих жир лучше бега"
"Как поднять уровень гормонов после 30"