Жесткие диеты – это тот вид диет, к которым нужно относиться с предельной осторожностью. Обычно к их помощи прибегают, когда нужно срочно сбросить вес (после праздников, перед каким-либо событием). Однако такое похудение не обходится без последствий для организма.
Соблюдать жесткую на протяжении длительного периода не получится. Человек с помощью такой диеты теряет вес, возвращается к прежнему режиму питания – в результате чего возвращается и прежний вес. И приходится снова садиться на диету.
Такие изменения не проходят незамечеными – вес здорового человека должен быть стабильным и, конечно же, нормальным. Стремиться нужно к такому весу, который вы сможете поддерживать и после окончания диеты.
Ниже приведены примеры жестких низкокалорийных диет, которые отличаются наименьшей суровостью по сравнению с остальными.
Довольно большой популярностью пользуется бразильская диета, соблюдение которой позволяет за 2 недели сбросить до 5-и килограммов.
Следующей в списке популярности стоит токийская диета. Рассчитана она на 6 дней – рацион составляют один цыпленок (до 1 кг) и 1,5 литра минеральной воды без газа.
Также популярны следующие диеты: кинодиета, жокейская, полужидкая и пестрая диеты.
Спасибо за внимание! Понравилось ставь лайк и подписывайся на блог!
Всех благ вам и вашим близки!