Мысли о прошлых поступках тормозят наше движение вперёд. Человеку свойственно ошибаться и если принимать это не как ошибки, а как опыт, то и движение вперёд к своему новому, улучшенному Я, будет легче. Как сделать, чтобы мысли о прошлом не тянули вас назад? Кого надо понять, как простить и зачем это делать?
Наши мысли о прошлом могут тормозить наше развитие сейчас и препятствовать быть счастливыми в будущем. Всё взаимосвязано. Если вы считаете, что когда-то поступили или сказали неправильно и сейчас сожалеете об этом и именно это выступает причиной вашего беспокойства, то могу вас ободрить и поддержать. Главное помнить о том, что все люди, в принципе, хотят быть счастливыми и хотят чувствовать себя в безопасности. И именно исходя из этого, мы совершаем свои действия или поступки. Конечно ещё имеет значение, какими своими принципами и убеждениями мы пропитаны на данном этапе жизни, но главное следует запомнить – мы всегда, в любой ситуации, поступаем так, как считаем на данный момент лучшим. И точка. Не надо себя терзать, и думать, что вы поступили неверно. На тот момент именно то ваше решение было идеально верным. И если потом последствия вас не устроили, то главное понять, что вы действовали из благих побуждений и получали определённый жизненный опыт.
Чаще всего, вспоминая прошлое, в нашей голове хоровод мыслей, которые крутятся по кругу перемалывая и перемалывая случившееся, вспоминая детали и терзаясь сомнениями: «А вот если бы я поступил(сказал) по-другому…» Забудьте. Это уже свершилось. В ваших силах или принять это как факт своей жизни и извлечь опыт или на данном этапе исправить последствия, если это ещё актуально. Ну, сделали вы кому-то больно или плохо, примите этот факт, поймите себя в том моменте, простите и, если есть желание или возможность, сделайте что-то для этого человека, если считаете нужным. Но только не держите это в голове, мыслями возвращаясь снова и снова.
Сейчас очень много пишется про то, что надо понять и простить других. Да, это неплохо. Но надо помнить, что именно мы – фундамент и основа нашей жизни и именно наше внутреннее спокойствие главнее всего. Внутренние переживания являются источником многих болезней и надо уберечься от них и позаботиться о себе. Что толку, если вы других будете прощать налево и направо, а себя корить и обвинять? Справедливо? Думаю, нет. Поэтому и начать надо с себя. Именно себя и простить. И начать надо с мыслей. Вспомнить ситуации, мысли о которых вас терзают до сих пор, напомнить себе, что именно тогда вы действовали самым лучшим для вас с способом на тот момент. Простить, если это со временем оказалось не так. И всё. Отпустить это и не возвращаться. Сразу хочу предупредить, что к некоторым ситуациям придётся возвращаться неоднократно, но оно того стОит.
Как это сделать и как понять, что вы простили себя?
Для начала, если вы вините себя во многом, имеет смысл составить список того, с чем хотелось бы поработать. Выберете место и время, когда сможете побыть в тишине и никто вас не побеспокоит. Вспомните ту ситуацию, которая вас не отпускает, свои мысли и ваш выбор на тот момент. Поймите, что именно тогда вы действовали из благих побуждений. Найдите то побуждение. Допустим, вы нагрубили и обидели человека. Почему так произошло? Что ценное и важное в своей жизни вы на тот момент защищали? Что пытались сохранить? Может этот человек вас задел своим высказыванием, а вы защищали то, что вам дорого, но не нашли другого способа, как накричать?
Вы увидите, что в основе всех ваших поступках можно найти зерно добра и любви (понятно, если речь не о криминальных случаях, да и то под вопросом). Когда вы поймёте, что вами двигало, то вам легче будет простить себя. Простите. Всё, что с нами происходит в жизни, сохраняет наше подсознание. Мысленно спросите своё подсознание, может ли оно отпустить ту ситуацию и больше не возвращаться к ней? Я думаю, вы сами поймёте ответ. Он может прийти не с первого раза. Но желание это отпустить и простить себя обязательно придёт. И когда вы будете вспоминать тот эпизод, вас уже не будут терзать чувства муки и совести. Прощая себя, вы поймёте и примете это как опыт.
Всё начинается с себя. И если вы хотите изменений – начинайте с себя. Это знаете, как у Антуана-Экзюпери в «Маленьком принце»: «Встал поутру, умылся, привел себя в порядок - и сразу же приведи в порядок свою планету.» Заметьте, в первую очередь – привёл себя в порядок.
Приводите свои мысли в порядок, относитесь к себе как к лучшему другу. Двигайтесь вперёд, не застревая в прошлом и помните, что есть только «сейчас». Прошлое – прошло, будущего ещё нет. Есть только сейчас, в нём нужно и жить, и наводить порядок.
Мира и добра вам.
P.S
Если вы хотите услышать мои мысли на какую-то определённую тему, подписывайтесь на мой канал в Яндекс-дзен и пишите на почту marina-mila3@yandex.ru. На истину в любой инстанции не претендую, но имею своё мнение. Если у меня будет что сказать по данной тематике, я обязательно напишу.