⠀⠀⠀⠀
Прокрастинация — это самосаботаж. Когда вы бесконечно откладываете какое-то дело или дела, хотя объективно вам абсолютно ничего не мешает за них взяться. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Причин несколько: отвращение, страх, инстинкт самосохранения.
⠀⠀⠀
С отвращением всё понятно — вам не нравится предстоящее дело, вы не получаете от него ни малейшего удовольствия. У вас возникает ощущение напрасно потерянного времени. Например, мытье посуды, уборка, разговоры с учительницей ребенка вдохновляют немногих.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Страх. Вы избегаете и откладываете делать то, чего боитесь. Допустим, если у вас есть страх публичных выступлений, вы долго будете откладывать участие в конференциях, даже зная, что это принесет вам в перспективе узнаваемость и новых клиентов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Инстинкт самосохранения. Если вы переутомлены, мало отдыхаете или всё время напряжены, ваш мозг будет инстинктивно избегать дел, которые доставляют меньше всего удовольствия или слишком энергоемки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Например, вам нравятся занятия на беговой дорожке, но в состоянии хронической усталости сама мысль о спорте вызывает у вас боль.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Или вы давно мечтали о ремонте, и вот момент настал, но… необходимо компактно упаковать всё содержимое жилища для временного хранения в другом месте, и у вас руки внезапно опустились от объема предстоящей работы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Знакомо? Уверена, что да. В настоящее время со всех сторон нам навязывается социальный стереотип, что нужно быть «быстрее, выше, сильнее», оставаться работоспособной и позитивной 24 часа в сутки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это неправда. Не хотите — не делайте. Осознавая все последствия своего выбора. Вот и все.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А если перед вами остро стоит вопрос, как же не откладывать стратегически важные дела, то вы можете приобрести мой семинар «Анти-прокрастинация».