Найти в Дзене
Мир смузи

Сладкий смузи из лайма

Кто не любит десерты? Но для того, чтобы смузи из лайма стал вкусным необходимо сделать его сладким.

Большая часть рецептов с лаймом в интернете содержат белый сахар, который совершенно не полезен для здоровья. Нет уж, спасибо! - подумала я и создала свой рецепт. Смузи из лайма - это, пожалуй, мой любимый десерт без шоколада. Этот рецепт не содержит ничего, кроме здоровых ингредиентов.

Ключевой ингредиент, как понятно из названия, -это лайм, который очень полезен для здоровья:

  • Высокий уровень антиоксидантов, воздействующих на свободные радикалы
  • Богат витамином С
  • Улучшает пищеварение
  • Детоксикация
  • Поддерживает здоровье кожи
  • Укрепляет сердце

Смешайте лайм с чашкой молока, авокадо, шпината и парой других ингредиентов, и у вас получится отличный и полезный коктейль на десерт!

Рецепт смузи из лайма

Ингредиенты

  • 1 чашка молока или орехового молока на выбор
  • 1/2 авокадо
  • 1 лайм, очищенный
  • Цедра лайма
  • 1/2 стакана маленького шпината
  • 1/2 чайной ложки экстракта ванили
  • Щепотка морской соли
  • 1/2 столовой ложки меда

Необязательные добавки

  • 1-2 столовые ложки накрошенных печенек
  • 1-2 столовые ложки измельченного поджаренного кокосового ореха
  • 1/2 стакана шпината дополнительно
  • 1 чайная ложка кокосового масла

Процесс приготовления

Поместите все ингредиенты в блендер и включите его на быстрой скорости. Через 30-45 секунд ваш смузи готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 341
  • Жиры: 22 г
  • Белки: 10 г
  • Углеводы: 34 г

Вкусного смузи дня!

Еда
6,93 млн интересуются