Прежде всего,зачем нам это нужно?
Давайте забудем обо всей лабуде по типу дополнительном источнике энергии ,скрытых резервах нашего организма,а обратимся к сухой математике: это продлевает жизнь.Как известно третью часть дня мы просыпаем.Ладно ,если учесть месяц мы теряем 10 дней,не так много?А 30 лет?Не круто было бы проводить это время с пользой?
Первая техника. рассчитана на то,что вы хотите попадать в "астрал"(давайте назовем это так) на постоянной основе.Заведите дневник сновидений.После того как вы пробудились запишите ваш сон.Главное делать это немедленно.Так же заведите предмет на который вы часто смотрите в течение дня.К примеру браслет,ваша кружка и т.д.Главное ,чтобы вы смотрели на предмет часто.
После того как вы посмотрите на браслет задайте себе вопрос"а не во сне ли я?".Техника рассчитана на то ,что вы спросите у себя это во сне.
Вторая (разовая)
шаг 1 поставьте будильник на 4 утра.
Шаг2 Как только вы проснетесь попытайтесь выключить будильник практически не двигаясь.
Шаг 3 Замрите.Тело будет проверять вас.У вас будет что нибудь чесаться,но продолжаться это долго не будет 1-2 мин.
Шаг4 когда вы почувствуйте ,что спите попытайтесь пошевелиться,но не в полную силу.Постепенно вы уснете.И попадете в осознанный сон.
Удачи.И кстати если перед вами что -то начнет появляться сконцентрируйтесь на этом.Представляйте полную картину.