Аллергия на пыльцу: 4 способа облегчить себе жизнь!
Для многих жителей средней полосы России период с апреля по сентябрь проходит в жесткой борьбе с аллергией. Для одних – это неделя горячей схватки с аллергенами, для других – месяцы боев с переменным успехом.
Осведомлен – вооружен, поэтому сегодня для вас – 4 способа, как легко перенести сезонную аллергию.
1. Исключить контакт с аллергеном.
В первую очередь нужно выявить конкретные аллергены, на которые вы реагируете. Для этого есть два научных метода: кожные пробы и анализ крови для выявления специфических иммуноглобулинов Е (IgE) к различным аллергенам. Другой, не научный, но полезный способ при сезонной аллергии – определить периоды обострения (из года в год это один и тот же промежуток времени). По возможности в этот период нужно сменить климат, регион, страну – в общем быть там, где «ваш» аллерген отсутствует.
2. Минимизировать контакт с аллергеном
И вот как это сделать:
- регулярно проводить влажную уборку, увлажнять воздух в помещении;
- в активный период цветения растений повесить на окна плотный слой марли;
- выходить на улицу в солнцезащитных очках;
- гулять по возможности вечером, когда концентрация пыльцы в воздухе минимальна;
- приходя домой принимать душ или хотя бы умываться и полоскать рот и горло.
3. Купировать аллергическую реакцию
Если контакт с аллергеном произошел и началась реакция, ее нужно купировать. Для этого используются антигистаминные препараты. Первое поколение таких лекарств устраняет симптомы в течение 10-15 минут. При курсовом применении к ним быстро развивается привыкание, поэтому их не назначают больше чем на 10-14 дней. Антигистаминные препараты нового поколения начинают «работать» медленнее – через 30-60 минут после приема. Но привыкания практически не вызывают. Линейка антигистаминных препаратов весьма обширна, поэтому перед применением того или иного средства, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
4. Адаптировать организм к аллергену
Если полностью исключить контакт с аллергеном нельзя, а аллергия сильно снижает качество жизни или ее течение утяжеляется, рекомендуется аллергенспецифическая иммунотерапия (АСИТ).
Дело в том, что вещества, которые не представляют угрозы для организма, он ошибочно принимает за чужеродные и опасные. Суть АСИТ в том, что в организм вводится аллерген в небольших количествах, но в постоянно возрастающих дозах. Организм адаптируется, и в повседневной жизни не возникает реакций. АСИТ рекомендуется только в спокойный период (при аллергии на пыльцу с весны по осень проводить терапию нельзя). Как правило, трех курсов лечения достаточно, чтобы аллергия отступила на 3-4 года, а по некоторым данным – на 7 лет.