Многие люди в современном обществе задаются вопросом:"Как выжить в безумном ритме нашего времени?" Как другие успевают всё: строить карьеру, быть идеальными родителями, заниматься спортом, дома иметь идеальный порядок (вкусно и чисто), и при этом великолепно выглядеть и отлично себя чувствовать?
Ну во-первых, нужно перестать ориентироваться на "ритмы нашего времени". Это не должно иметь к вам никакого отношения. Необходимо чётко осознавать, что важно самому задать свой темп и ритм жизни. Первый пункт, на что нужно обратить внимание - это какой ваш природный ритм. Его нужно изучить: сколько вы в состоянии перерабатывать информации за день, каковы ваши собственные биоритмы ( когда вы более эффективны, а когда менее). И после того, как вы изучили, взять на себя ответственность, за "наполнение" своего дня. И тогда вы будете жить в том ритме, который для вас комфортный и максимально эффективный. И "безумный ритм нашего времени" перестанет на вас действовать.
А как же успевать всё, что вы планируете? Ответ такой: "НИКАК!". У нас в голове обычно много планов, намерений, желаний, - всё в одной куче. Мы начинаем изучать тайм-менеджмент, писать списки, в результате опять ничего не успеваем и у нас постоянное чувство недовольства собой. Но на самом деле нужно навести порядок в своих планах. Необходимо проделать определённую работу - структуризацию своих планов. И тогда ощущение "бардака" исчезнет.
Практически всегда мы переоцениваем свои физические возможности. И если нас кто-нибудь спросит, за какое время мы можем сделать ту или иную работу, то мы с уверенностью скажем время в два-три раза меньшее, чем нам понадобится в реальности. Поэтому, необходимо экспериментальным путём выяснить для себя, какой объём работы вы в состоянии выполнять, например за 1 час времени. Только не в ускоренном темпе, а в темпе, который для вас будет комфортным. Потому что, когда у вас "аврал" в делах, вы можете в спешном порядки выполнять огромный объём работы, но вспомните, как вы себя после этого чувствуете? Вы же не можете в таком ритме работать постоянно?После работы в таком режиме в течении длительного времени, у вас обязательно будет "откат". Организм "выбросит" вас в болезнь, в апатию, в усталость и т.д. И вам нужно будет время, чтобы восстановиться.
Поэтому, необходимо для себя понять, что для вас важно делать, а что вообще "выбросить из головы".
Как это сделать? Алгоритм.
Возьмите лист бумаги и ручку, и выпишите всё, что вы вообще хотите сделать. Всё что вы задумывали. Выделите себе для этого специальное время. Затем из этого списка нужно составить иерархию по степени важности. Вначале списка будут самые важные, а в конце желательные, но не обязательные. Пронумеруйте их все , и перепишите снова с учётом иерархии. А теперь от половины своих планов откажитесь. В душе вы наверняка будете чувствовать протест, но это сделать необходимо. Когда у вас есть иерархия, вам гораздо легче вычеркнуть то что написано в нижней половине списка. И после этого вычеркните ещё половину из того, что осталось, как бы вы не говорили себе, что сможете всё успеть, знайте, что вы не УСПЕЕТЕ!!! Потому что невозможно успеть всё! Не нужно переживать, потом вы сможете их добавить, когда справитесь с более важными делами! Но сейчас вы определяете для себя приоритеты, и всю энергию и внимание направляете туда.
А если вы сейчас думаете о том, что кто-то успевает всё и на работе , и в личной жизни, и в хобби, и они идеальные родители, то знайте: у них есть помощники! Возможно это мамы, папы, бабушки, дедушки, или помощники по хозяйству, нянечки и т.д. Эти люди покупают себе время, чтоб заниматься чем-то важным для себя. И у них борщи-котлеты, ухоженные и развитые дети, дома идеальный порядок, у мужа каждый день свежая рубашка, карьера на взлёте, и сами они всегда со свежим маникюром и идеально уложенными волосами, в прекрасном настроении и полны энергией. И если вам кажется, что эта женщина одна со всем справляется, то вы ошибаетесь! У неё есть помощники. Иногда их даже несколько.
Помните о том, что сутки не резиновые, и человек не биоробот, так как ваша собственная энергия ограничена!
Следующий шаг: из этого списка, что остался, вам нужно выбрать одно единственное дело (если не можете определиться какое, выбирайте любое). После этого выпишите его на листе бумаги. Сейчас ваша задача определить свой энергетический ресурс. Теперь это ВАШЕ ДЕЛО на 30 дней. Это для вас в данный период времени будет самым важным делом. И ничем другим вы заниматься не будете. Кроме текущих ежедневных дел. Но главное дело будет одно! Вы не будете рассеивать своё внимание и энергию. И ваша задача делать это дело 30 дней, для того, чтобы понять, а сколько же вы можете выполнить за этот срок. Теперь вы будете знать, сколько в день вы реально можете работать. Вам нужно узнать вашу норму в течении дня, когда вы не перенапрягаетесь, и работаете в комфортном для вас режиме.
Запомните: в день должно быть только ОДНО ВАЖНОЕ ДЕЛО! А если вы будете стремиться успевать делать всё, то вас ждёт хронический стресс, недовольство собой и преждевременное изнашивание организма.