Есть ряд продуктов, которые значительно улучшать показатели работы вашего мозга.
1. Кофе
Кофе - продукт очень интересный. Содержание в нём различных веществ и их влияние на организм с различных сторон - поражает. Но тот факт, что кофе положительно влияет на концентрацию - неоспорим. Главное, не употреблять слишком много этого напитка. Иначе, повышенное давление наоборот - не даст сконцентрироваться на задаче.
2. Черника
Темные ягоды, содержащие в себя антиоксиданты улучшают связь между нервными клетками, что позволяет вашему мозгу "думать" быстрее.
3. Брокколи
Этот продукт крайне полезен. Не смотря на его "противный" местами вкус - польза брокколи колоссальна для мозга. К примеру, 100 грамм брокколи содержит 100% суточной нормы витамина К. Витамин К участвует в синтезе жиров, из которых состоит большая часть мозга.
4. Темный шоколад
Настоящий темный шоколад, состоящий из натуральный какао-бобов, содержит в себе множество антиоксидантов, которые влияют на клетки мозга, отвечающие за память и обучение.
5. Грецкие орехи
Не зря грецкий орех своим внешним видом ассоциируется с "мозгом". Это крайне полезный продукт, содержащий витамин Е, полезные жиры и Омега - 3 жирные кислоты.
Ученые доказали тот факт, что грецкие орехи способствуют улучшению восприятия информации и препятствуют возникновению заболеваний, связанных с нервной системой.
Включите эти продукты в свой рацион и вы заметите разницу. Ваш мозг начнет работать быстрее, а мир станет красочнее и прекраснее!