Измени себя

(Время прочтения: 1 минута 25 секунд) Современный человек задумывается о том, как совершенствоваться, как повысить свою продуктивность, как увеличить работоспособность? В этой статье мы приведем вам несколько примеров, как лучше всего увеличить свою продуктивность во время, до и после работы. 1. Травы Как известно, множество ноотропных и лекарственных препаратов содержат экстракты тех или иных трав. Чтобы не прибегать к фармакологии можно воспользоваться "дарами" природы напрямую, соблюдая дозировку и предварительно проконсультировавшись с врачом! 2...

Повышая финансовую грамотность человек волей - неволей богатеет. Не верите? Прочитайте хотя бы одну книгу из списка и вы сами все себе докажите. 1. «Давай поговорим о твоих доходах и расходах», Карл Ричардс Часто тянется рука купить что-то лишнее? Постоянно покупаете рекламируемые товары? Обратите внимание на эту книгу. В ней автор описывает приемы, как не вестись на маркетинговые ходы компаний, как составить правильный финансовый план на месяц и придерживаться его. 2. «Голодный и Бедный!», Джон...

Эти книги помогут вам раскрыть потенциал вашего мозга, о котором вы могли и не думать, так как не было подходящих инструментов. Математическое мышление присуще около 60% населения Земли - так говорит статистика. Для того, чтобы раскрыть потенциал своего мозга, необходимо понять, что такое математика, где она используется и, возможно, вы откроете для себя что-то новое, что изменит вашу жизнь. 1. «Кому нужна математика?», Нелли Литвак и Андрей Райгородский Книга наполнена различными примерами из реальной жизни , где используется математика...

Директор вы или простой офисный работник - рабочий перерыв - это ваше личное время, которое необходимо проводить с пользой. Есть несколько способов сделать это. Данные методы приведены учеными после долгих статистических исследований, основанных на множестве опросов и данных психологов. 1. Правило: 52 на 17 Это правило гласит, что необходимо делать перерыв в 17 минут через каждые 52 минуты работы. 52 минуты - это то время, которое человек сохраняет максимальную концентрацию над задачей. 17 минут - это время перерыва...

IQ - показатель интеллекта человека, с помощью которого можно оценить его развитие. Тест IQ придуман еще в далеком 1912 году немецким ученым В.Штерном. С того момента вопросы, использующиеся в тестах на определение коэффициента интеллекта сильно изменились, но система оценки и ответов осталась та же самая. Тесты IQ составляются из вопросов, которые опираются на логику и дедукцию, т.е. никаких специфических знаний из геометрии, алгебры, филологии и других наук - не требуется. Самые элементарные сведения из школьной программы...

Говорят, что привычки "формируют" человека. Разговор пойдет о том, как можно прокачать себя, выполняя простейшие действия в повседневной жизни. 1. Постоянно обучайтесь Получать новые знания в незнакомых вам сферах жизни и деятельности - это очень хорошая привычка, которая поможет вашему мозгу нарастить массу новых нейронов. 2. Занимайтесь спортом Спорт поможет вам улучшить обмен веществ, получить гормон радости - эндорфин, который благоприятно влияет на мозговую активность, повышая концентрацию, память...

Есть ряд продуктов, которые значительно улучшать показатели работы вашего мозга. 1. Кофе Кофе - продукт очень интересный. Содержание в нём различных веществ и их влияние на организм с различных сторон - поражает. Но тот факт, что кофе положительно влияет на концентрацию - неоспорим. Главное, не употреблять слишком много этого напитка. Иначе, повышенное давление наоборот - не даст сконцентрироваться на задаче. 2. Черника Темные ягоды, содержащие в себя антиоксиданты улучшают связь между нервными клетками, что позволяет вашему мозгу "думать" быстрее...

Чтение - это аксиома развития мысли человека. Именно книга позволяет вам тренировать нейроны так, как это не сможет ни одно упражнение из нейропсихологии и нейроаэробики. Проанализировав советы, которые дают знаменитые и великие люди, мы подготовили для вас список. Выбирайте произведение и читайте его в свободное время. Главное - не лениться, ведь мозг требует тренировки. 1. Данте Алигьери «Божественная комедия» Это классика мировой литературы, написанная больше 400 лет назад. Данное произведение завлекало такие умы как: А...

Многие слышали про таблетки улучшающие память, концентрацию, усваивание информации. Но что это за таблетки, и какова цена их эффекта для организма? Я расскажу Вам о личном опыте использования ноотропных препаратов. Предупрежу сразу, что я не даю каких-либо рекомендаций, а делюсь своим опытом, а также рекомендациями врача и лекциями медицинского института, которые я посещал. Мне всегда было интересно, почему в 2017 году нет таблеток, которые могли бы повысить мою продуктивность. К чему все тренинги...

На календаре 2018 год и прогресс в области нейропсихологии дает нам много инструментов, проверенных исследованиями, для того, чтобы побороть свою лень. Психологами уже давно доказано, что в любом человеке живут 2 сущности: примитивная и древняя - "пожрулькин", и современная - "рациональкин". Если "пожрулькин" - это та сущность, которая отвечает за физиологические потребности (больше отдыхать, заниматься сексом и много есть), то "рациональкин" - это сущность, которая заставляет человэека думать наперед, предугадывать события и готовиться к ним...

Любой из нас стремится к повышению работоспособности и рациональности мышления, но мало кто знает, что есть ряд ошибок, мешающих достичь максимальной эффективности работы мозга. 1. Феномен Баадера — Майнхофа Любой человек на подсознательном уровне делает очень большую ошибку, окружая себя всем, что он уже и так знает. Сейчас расскажем подробнее. Вы наверняка замечали, что вы дружите с людьми, которые разделяют с вами какие-то жизненные принципы и общие взгляды, читаете литературу, которая вам пришлась когда-то по вкусу и ищете, что то на неё похожее...

Если вы хотите быть продуктивным, если вы хотите запоминать больше информации, то вы должны прочитать это. Ссылка на первую часть статьи. Итак, начнем! 1. Активный отдых - лучший друг вашего мозга! Постоянно помните, что мозг работает 24/7! Множество негативных эмоций откладываются у вас в памяти и расшатывают вашу нервную систему. Чтобы избежать эмоциональных срывов и депрессии чередуйте интеллектуальную деятельность и активный отдых. Это верный путь к психическому здоровью! 2. Что-то забываете?...