Не всегда боль, которую приносит расставание с человеком, связана с чувствами. Иногда это привязка на психологическом уровне, которую реально победить безболезненно.
Психологи дают много советов парам, переживающим разрыв отношений. Мы собрали их в список, объединив в семь пунктов. Следуйте инструкции, и жизнь наладится непременно.
1. Поставьте жирную точку в отношениях.
Это должно быть осознанное решение, при котором вы добровольно и сознательно договоритесь с самим собой не возвращаться к отношениям с этим человеком, без права не пересмотр "соглашения".
Не нарушайте уговора не под каким предлогом, выбросьте из головы мысль, что отношения можно вернуть. Смотрите в будущее с четкой позицией, что в вашей жизни больше нет такого человека.
2. Преодолевайте навязчивые мысли.
С уходом из вашего мира одного человека – ровным счётом ничего не меняется. Да, вам придётся перекроить привычный уклад жизни, но сделать это посильный труд. Вы же как-то жили до прихода любви в вашу жизнь? Сможете жить и после ее ухода.
3. Избавьтесь от напоминаний о человеке: вы должны избавиться от всего, что связывало вас с ним.
Удаляйте телефонные номера, совместные и раздельные фотографии, упоминания о партнере в социальных сетях. Безжалостно избавляйтесь от подарков, подаренных этим человеком. Если жалко относить на помойку – раздайте или продайте недорого. Покупатели найдутся даже на казалось бы ненужную вещь.
4. Поменяйте место жительства.
Не обязательно насовсем переезжать, достаточно временно сменить обстановку, пока мысли не придут в порядок. Отправляйтесь на отдых, к родителям в деревню, на базу отдыха в глухом лесу. Или временно поживите у подруги, где каждый угол не будет напоминать вам о потерянном счастье.
5. Простите человека, если он вас обидел.
Не держите на него зла. Избавьтесь от любых эмоций в его адрес: положительных и отрицательных. Не позволяйте себе лениться. Займите образовавшуюся пустоту – новыми делами и проектами.
6. Стройте планы и воплощайте их в жизни.
Не стоит замыкаться в себе и четырех стенах жилища. Печаль можно победить, если вести активный и позитивный образ жизни.
7. Избегайте случайных встреч.
За время отношений, вы наверняка наизусть выучили привычки избранника, узнали его любимые мета. Ограничьте себя от их посещения. Чем реже вы видитесь, тем быстрее и проще пройдёт этап отвыкания.