Уважаемые читатели мы приветствуем Вас на канале "Худеем правильно" и сегодня мы расскажем Вам, о том потребление каких продуктов стоит минимизировать в свое рационе.
Нас окружают соблазны и мы падки на искушения. Все сладкое и мучное нам хочется покушать, но все таки если мы выбрали путь правильного питания, какие все так продукты стоит сократить.
ИТАК МОЙ РЕЙТИНГ:
1. Макаронные изделия - это не такой уж вредный продукт, но сократить его потребление стоит хотя бы до 2 раз в месяц. Если Вы без них не можете. Если же можете, тогда исключаем полностью.
Товары для похудения в домашних условиях
Товары для спорта
Спортивное питание
2. Пицца - независимо из каких продуктов сделан этот шедевр кулинарии. Мы должны полностью его исключать. Даже если вы умудрились приготовить ее на пору. Не чаще 1 раза в две недели для тех кто себя очень любит! Но помните, делая себе поблажки вы отдаляетесь от цели.
3. Сыры- любой сорт этого продукта содержит огромное количество жиров, не менее 50 %. Полностью исключать его не нужно но потребляйте лимитировано. Я фанат сыра и лимитировано я не могу его кушать. Я исключал его полностью.
4. Мороженное - Сладкое и жирное, оно сводит наши усилия на нет. Конечно есть полезное мороженное, но его нужно уметь готовить и правильно подбирать ингредиенты. ИСКЛЮЧАЕМ.
5. Все лимонады- думаю объяснять не нужно. Но для тех кто не знает это сплошной сахар.
Все эти продуты необходимо контролировать если мы хотим достичь намеченного результата. Если мы хотим сохранить здоровье. И к определенному возрасту не прийти с большим количеством проблем.
Если вы хотя бы раз в неделю позволяете себе эти продукты, то возьмите за правило, что на следующий день должна быть тренировка, при этом увеличенная во времени.
Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :)
С Уважением, команда "Худеем правильно".