В погоне за стройным телом, не забывайте о правильном и здоровом питание. Предлагаю прихватить с собой в это долгое и изнурительное путешествие список 7 жиросжигающих продуктов.
1. Куриная грудка
Постная куриная грудка — отличный источник белка для нашего организма. Для того, чтобы переварить такую пищу, организм затрачивает до 30% своей энергии, а это значит — гудбай лишний вес!
2. Овсяная крупа
Куда же нам без овсянки?! Ведь в ней содержится огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, без которых процесс похудения не возможен. Кроме того, овсянка выводит из организма не только токсины и лишний холестерин, но и ненавистный жир.
3. Спаржа
Тут все очень просто — спаржа ускоряет обмен веществ, который напрямую влияет на нашу фигуру.
4. Оливковое масло
Если и выбирать растительное масло, то лучше отдавать предпочтение оливковому. Но не забывайте, суточная норма потребления любого растительного масла, в том числе оливкового, 3 столовых ложки. Все, что свыше — вредит фигуре.
5. Грейпфрут
В этом фрукте наименьшее содержание сахара, но большое количество кислот, которые способствуют расщеплению жиров в организме. Лучше всего грейпфрут есть до еды.
6. Морская капуста
Любая капуста в сыром виде благоприятно влияет на нашу фигуру. Но морская капуста лучше всех ускоряет и зажигает наш обмен веществ. Также, содержит большое количество йода, который так необходим щитовидной железе. Если щитовидная железа функционирует нормально, то и обмен веществ тоже в порядке.
7. Зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые выводят с организма вредные вещества, в том числе и лишний жир. Норма потребления зеленого чая в день — 3 чашки.