Обратимся к йоге, а конкретно к позе льва. Данное упражнение стимулирует кровообращение и выработку коллагена, в короткие сроки приведет мышцы лица и шеи в тонус. Ежедневное выполнение поможет организму избавиться от отеков, токсинов, второй подбородок подтянется, кожа станет эластичной. Итак, устройтесь удобно. Сведите максимально лопатки. Плечи расслаблены и выпрямлены. Раскройте максимально глаза, подбородок прижмите к груди. Глубоко вдохните, на выдохе максимально откройте рот и высуньте язык. Напрягайте мышцы шеи и горла, пресса. Тяните язык вперед как только можете. На выдохе задержите дыхание на 10 секунд. Вдохните. Восстановите дыхание и расслабьтесь. Повторите упражнение 7 раз. Избегаем резких движений. Все делаем плавно и неторопливо. Красоты и молодости вам!
Обратимся к йоге, а конкретно к позе льва. Данное упражнение стимулирует кровообращение и выработку коллагена, в короткие сроки приведет мышцы лица и шеи в тонус. Ежедневное выполнение поможет организму избавиться от отеков, токсинов, второй подбородок подтянется, кожа станет эластичной.
Итак, устройтесь удобно.
Сведите максимально лопатки. Плечи расслаблены и выпрямлены. Раскройте максимально глаза, подбородок прижмите к груди.
Глубоко вдохните, на выдохе максимально откройте рот и высуньте язык. Напрягайте мышцы шеи и горла, пресса.
Тяните язык вперед как только можете.
На выдохе задержите дыхание на 10 секунд.
Вдохните. Восстановите дыхание и расслабьтесь.
Повторите упражнение 7 раз.
Избегаем резких движений. Все делаем плавно и неторопливо.
Красоты и молодости вам!