Существует прекрасный способ мотивировать и вдохновлять себя! Важно постоянно напоминать своему разуму о своих желаниях и целях.
Методика называется "мой безупречный день".
Возьмите листок бумаги и опишите свой безупречный будний день через 3 года. Не праздник или отпуск, а просто обычный будний день. Опишите там, где вы живёте, в какой стране и каком городе, какая за окном погода, во сколько и где вы просыпаетесь, с кем просыпаетесь, что едите, чем занимаетесь, кто вас окружает, какие у вас взаимоотношения, что вас окружает, какие предметы, как вы выглядите, какими качествами обладаете, какие ощущения в теле, во что вы одеты, как выглядит ваш дом, где засыпаете и тд.
Упражнение "мой безупречный день" дарит ориентир, куда двигаться и зачем. Указывает на то, что необходимо реформировать в вашем “небезупречном дне,” чтобы он стал безупречным. Изложив свои представления на бумаге, вы получите рассказ о самой себе в будущем.
Таким образом вы программируете будущее. Эта методика сохранит результаты в подсознании и при выполнении дел вы будете спрашивать себя "Приближает ли меня это к безупречному дню?".
Если нет, то вычеркиваем это дело или стараемся вписать его в картину будущего.
Распорядок дня постепенно приблизится к желаемому, очистится от лишнего.
А ещё можно играть с ребенком в такую игру опиши и нарисуй свой безупречный день!
Скорее опишите свой безупречный день!
