Тема здорового питания очень обширна и требует различного подхода. У каждого человека свои предпочтения и вкусы. Кто-то любит шпинат, а кто-то свежий салат из редиски. Блюд настолько много, что мы просто теряемся в их количестве. Поэтому я немного расскажу, как я делаю свой ужин.
Мой ужин состоит из: куриного филе и горошка либо свежего салата. Это один из вариантов блюда. И так, что я делаю. Я покупаю куриное филе только то, которое предназначено для детей. В больших магазинах его полно. Почему именно для детей? Потому что такое филе проходит в 10 раз больше проверок на соответствие качества и свежести. Самое главное оно не будет содержать ГМО. Все мы знаем чем пичкают кур для скорейшего роста и продажи, с целью получения только прибыли. А детское куриное филе является натуральным и вкусным. Даже на вкус отличается от обычного.
Что я делаю с филе? Я беру и промываю его, затем режу на тонкие кусочки. На дощечке хорошенько отбиваю, потому что филе само по себе жестковатое блюдо. Как обычно добавляю приправу и жарю на оливковом масле.
Для салата я беру: помидоры, огурцы, красный или желтый перец, петрушку или укроп. Все режу кубиками и заправляю все тем же оливковым маслом.
Получается очень вкусный ужин и главное питательный и полезный. Многие подумают, что этим не наешься, но поверьте более чем. Залог правильного и здорового питания, не накушаться до отвала за один присест, а в течении дня есть маленькими порциями 5-6 раз. Такое питание, даже советуют врачи, тем у кого проблемы с желудком, а именно гастрит.
Питайтесь правильно и тогда ваше здоровье значительно улучшится. Спасибо вам за внимание. Приятного аппетита.
Куриное филе со свежим салатом
Больше полезной информации:
Как перестать есть вредную пищу(мой опыт)
Лучший утренний завтрак
5 упражнений для дома
Подписывайтесь на мой канал "Я ЗДОРОВ" чтобы не пропустить самое интересное.